书城体育拳击(奥林匹克百科知识丛书)
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第6章 拳击基本战略战略

风格在进行拳击比赛时,要将移动和出拳结合起来,也要利用拳台和对手的移动来打败对手。

拳手基本战略

一、减小进攻范围减小进攻范围的目的是使对手紧靠围绳,让对手只能向左或向右移动。

当对手向你的右方移动时,你直线向右跨一步;当对手向你的左方移动时,你直线向左跨一步。要保持向前移动,迫使对手一直向后,直至对手向后移动到围绳边,重击对手身体,然后击打对手头部。

【注意】

如果对手尝试去绕圈,你就直线移动阻止他。

二、围绳技术当你靠在围绳边或被对手击打到围绳边时,首先要冷静,注视对手,身体稍微蜷缩,重心略向下,双手遮挡头部。

情况一:当你被迫紧靠围绳时,要降低身体重心,后面的腿弯曲。当后面的腿碰到围绳时,向前倾斜,重心转移到前脚,向上击打对手身体,然后可以通过向前移动或者侧转移动离开围绳。

【注意】

在业余拳击比赛中,不要直立身体,脚下要稳,也不要紧靠围绳,否则你会被迫不能移动。如果在职业拳击比赛中,你就要靠在围绳上,利用围绳的支撑力来承受击打,使对手疲劳。然后反击。

情况二:当你贴紧围绳时,要用双手遮挡头部两侧,收紧下颌,目视对手,当对手出拳击打你的时候,你可以靠在围绳上做向后仰闪的动作,当围绳将你弹回的时候,出1-2拳击打对手的头部。这时,如果没有击打到对手或打得太轻,可以再次向后贴靠围绳仰闪,反复几次,既能防守,又能进攻。当你出1-2拳打中对手的头部时,要迅速靠近对手的身体,用上勾拳和平勾拳击打对手或者用猛烈的组合拳攻击对手,直至把他击倒为止。不能让对手有喘息的机会。

情况三:当你贴靠在围绳上或是拳台的角落时,要降低身体重心,如果对手击打你的头部时,要迅速下潜,并贴近对手身体,同时出平勾拳击打对手肋部。转体90°,继续击打对手身体和头部(转体根据对手出拳而定,对手出左拳,就向右转)。

情况四:在你贴靠围绳的一瞬间,如果对手还没有向你边攻时,你要抓住战机,主动进攻,多出刺拳,然后跟上组合拳击打对手的身体或头部。如果没有击中或击倒对手时,你要迅速离开他并放松身体。当对手再次向你扑来时,要再次主动进攻,让节奏永远掌握在你的手里。

情况五:当你被迫向后紧靠围绳时,尽可能地围绕着对手左右旋转,从而离开围绳。也可以用你的左手挡住他的右肘,猛推对手的肘部,同时向左或向右转体离开围绳。一旦转身离开围绳,出右直拳猛击对手头部。三、佯攻情况一:先击打几次左上勾拳或左平勾拳,在最后一次左上勾拳的动作将要完成时,突然出右抡摆拳击打对手头部;同时,右脚向前迈进一步,变为左势,或者用右平勾拳击打对手。如果这样还没有击打到对手或者让对手逃开的话,左脚就向前迈进一步,恢复到基本姿势。

情况三:当你被对手重击时,你可以龇龇牙,或摇摇头,表示对手的拳太轻了,使对手不能抓住时机连续向你进攻,这样你就可以得到短时间的缓解和调整。

情况四:当你被裁判强制读秒时,要深呼吸,放松肌肉。当比赛再次开始时,你要主动进攻,让对手感觉到你没有被重创。从而缓解对手对你的猛烈进攻,并从中找到你进攻的节奏。

情况五:与对手比赛时,你应该做到表里不一,让对手看不出你的进攻意图,你的打法与节奏要随着比赛的进度而不断改变。在拳台上,你不要把自己当成一名拳手,而要当成一名优秀的、表现欲很强的演员,随时可以出演任何一个角色。

四、懒散防守懒散防守与佯攻相反。在佯攻里你是利用假装进攻的动作来迷惑对手,在懒散防守里,你则要故意暴露自己防守的缺陷使对手有进攻的欲望。换句话说,你要利用懒散防守让对手接近你。你可假装让头部或身体失去保护,但实际上你已经做好了进行反击的准备。

懒散防守和佯攻是截然不同的。佯攻是进攻性的,而懒散防守则是被动性地诱惑对手出拳。但是懒散防守和佯攻都是引诱对手做你希望做的动作。例如,你可以假装出刺拳然后回到懒散防守的状态两次,让对手看到你的“错误”,第三次你再这样做的时候,对手通常会选择利用你的错误攻击你,这个时候就是你反击的最佳时机。

五、轻拳迷惑对手开始与对手对抗时,尽量不要出重拳击打对手,但要认真防守对手的进攻。与对手迂回两三个回合之后,使他感觉到你没有重拳,这样对手就会放松警惕大胆地进攻你从而露出破绽,这时,你可以抓住时机出有力的重拳击倒对手。

拳击风格

一、远距离拳手.远距离拳手特点远距离拳手通常很高,很瘦,他的拳一般都不是很重,他主要依靠拳速和较好的击打距离来干扰你。同时,这类拳手通常在业余比赛中得分很高,比赛速度也很快,但这种拳击风格常常会导致拳手的职业生涯更短,因为拳手的年龄越大,速度就越慢。

与远距离拳手比赛提高警惕的同时要有自信但不要失去信心,想办法让对手疲劳,放慢比赛节奏,减小他的进攻范围,但不要追逐他。保持身体蜷缩,因为高个子拳手必须向低处击打。比赛时,要向左右两个方向来回移动,在对手的刺拳下滑过之后击打他的身体。当你击打到对手的身体时,进而继续击打他的头部,同时要保持收紧下颌,重心降低。

二、近距离拳手近距离拳手特点近距离拳手经常会向前移动,并知道怎样减小进攻范围。他们的进攻速度可能并不快,步法也不是很复杂,但是他们会从很低的姿势进攻。这类拳手通常是力量型,身材较矮,体格结实且有强壮的肌肉,身体重心低。他们经常会从你的重拳下面躲过,然后出拳猛击你的身体或头部。这类拳手通常有很长的职业生涯,但在业余比赛中,他们并不占便宜。

与近距离拳手比赛要有自信,要多移动,要使用刺拳击打,从而使对手无法靠近你,尽量不要和他对攻,当他向你进攻时,你要侧身反击。

三、反击型拳手.反击型拳手特点反击型拳手经常在你出拳之后反击,是一种很复杂的进攻方式,它要求拳手有极好的防守能力、灵活的步法和快速的反应能力。反击型拳手通常身材中等,并懂得如何让你出第一拳,然后利用足够的速度阻挡你的出拳并进行反击。

与反击型拳手比赛和这样的拳手比赛,你可以通过佯攻使他发起进攻,然后反击他的反进攻。连续出拳和练习流星球,可以帮助你锻炼反应能力,以此来反击这类反击型拳手。

四、左势拳手.左势拳手特点惯用左手优势较大,与这样一个拳手打拳是很困难的,同样,左势拳手对左势拳手时也很困难,因为左势拳手属于少数,他们在比赛时大多是和右势拳手对阵。左势拳手通常是反击型拳手,他们一般都是在等到你出现失误之后才击败你的。和左势拳手比赛时,你可以移动到他的右边以避开他的重拳。左势拳手通常在业余比赛中很出色,因为等到他们的对手适应左势打法时,比赛已经结束了。

与左势拳手比赛与左势拳手比赛时,要想办法移动到他的右边从而远离他的重拳,你可以先出左摆拳或出刺拳,来赢得更多出右拳的机会。

平时要多与左势拳手练习对打,以适应他们的打法。

【注意】

拳击的风格是多种多样的,不要设想你的对手属于哪一种类型,一个瘦高的拳手很可能是善于近战的人;一个矮个子拳手也可能会尝试刺拳和移动。有时候拳手会采用各种风格类型使他们的对手混淆,你也应当学习各种拳击风格。如果你个子很高,就应该练习如何站稳和出重拳;如果你个子矮,则多练习刺拳和移动。这样你就可以利用这些令对手意想不到的方式来击败他赢得比赛。