书城美食快捷拌菜
3164700000067

第67章 金针菇拌鸡丝

原 料:

金针菇300克,熟鸡胸肉250克,香菜10克,香油10毫升,糖3克,盐4克,葱、红辣椒、白胡椒粉各适量。

制作过程:

1.将熟鸡胸肉切成细丝, 葱洗净,红辣椒去籽,分别切成细丝,香菜洗净切小段。

2.金针菇去老根汆烫后冲凉沥干。

3.金针菇、鸡丝与调味料拌搅均匀后,加入葱,红辣椒与香菜略拌数下即可盛盘。

小贴士

营养功效:

金针菇有促进儿童智力发育和健

此菜具有补益肠胃、增强免疫 脑的作用,被称为“益智菇”。吃金力、降低胆固醇之功效。适用于高脂 针菇的时候应避免过度烹煮,凉拌或血的老年人以及体虚、气血不足者。 涮火锅都是较好的吃法。