不受自己控制地往前扑，就在此时，一道银光修然飘至眼前，本能知道大事不妙，江航急忙刹车！
真是险之又险，就在剑尖儿三寸处，他堪堪稳住了身形！
看着眼前这不到几公分处的泛着寒光的凶器，江航心下大乱，手心里止不住开始出汗！
“这要是再前进几公分，我这一只眼怕是就要交代在这里了！小子，你这是想废了我么？！那我可就真不客气了！”
伴随着昨日的恐惧，再次袭来的是江航心中满满的怒火！只见江航手腕一抖，剑身想要挡开法自然的剑，削向了对手的脖子！
只是，他的如意算盘再次落空！
法自然的剑只是动了一下，就见他手腕一个很小的转圈，手心从朝下变成了朝上，剑尖顺势也跟着做了一个立圆，且幅度并不大，自始至终都稳稳地贴住了江航的剑身！
“这怎么可能？！”
如臂使指一般，法自然的手中剑，竟然被用活到了这种境界！没来由地，江航的心跳瞬间加速，本来还携带着的满腔怒火，也一下子烟消云散！
只见他又是一个趔趄，剑身再次被荡开不说，身体跟着就向前倾伏而去！
剑身青光闪烁，竟也如此耀眼，夺人心魄！
众人再次见到令其今生难忘的一幕：双方只是一接触，好像是动了两三下，江航便跪倒在地。只见他双手支着地面，脑袋高高昂起，因为惊悚害怕而完全扭曲了自己的脸！而法自然长身而立，手里的剑，就以剑尖儿处的锋利侧刃抵在江航的喉咙处，动也不动了！
这些动作都是眨眼间的事情，众人虽看得不甚真切，却也心摇神驰！
法自然的动作太过于自然，就好像是情节设置好一般，再由江航配合，才做出此等潇洒漂亮至极的动作来！
胜负已定！
法自然撤剑。
就在法自然剑尖儿收回的一刹那，已经大汗淋漓的江航再也控制不住，明显颤抖的双手最后发力一撑，身体后仰，便一屁股坐倒在地！
两次与死神擦肩而过！每次心中都能感受到法自然这剑上的无限凉意！而这凉意在他心中又被自己幻想而凝聚成一股厚重的杀气！他的心是真的害怕了！
原本心下还存有的那一丝侥幸，认为拳法厉害的法自然不一定剑术厉害的想法，也随着刚才那一刻的落败，而彻底消失于往昔了！
今天，此时此刻，江航才知道，剑术也可以修成这样的境界！
众人忙上前扶起来江航。
刘道长难掩心中激动，好奇问道：“法师父，您这功夫是怎么练出来的？”一圈围观的人，都十分着急法自然的答案。以前都是听说，都是先辈口耳相传的神话，今天终于露出真面目，这怎么能不让他们激动？！
他们也曾抱有强烈的愿望，对先辈口中所描述的国术！
法自然道：“万法归一。功夫想要有所成就不外乎两条。”
段飞着急道：“是哪两条？”
“正确的功架训练，即套路。此为一。”
“恕我直言，武当剑法已经失传，这趟剑法不练也罢。”
“配套的对练，此为二！”
“练武找感觉，先要以重兵器练手。因为重，所以感觉明显，感悟就会快很多。像武当剑这种轻便的武器，对于初学者来说就是事倍功半！这里所说的初学者，泛指那些没有进入内家拳所划分出来的明、暗、化三个阶段中的暗劲儿的所有人。”
法自然并没有明指江航，可后者听到这句话，却开始脸红。
禁不住好奇的刘道长问道：“这两条是很重要，可内家拳不也讲究心法吗？”
法自然笑道：“所谓的心法其实已经包括到第一点之内了，即功架训练的正确姿势。如果功架姿势正确，所谓的心法其实都会融入到身体里。就说这个气沉丹田。只要敛臀做到位，就会水到渠成。不用刻意关注，你就已经气沉丹田了！”
“说到心法，我一直不明白‘提肛’是个什么意思。”戴伟明提出自己的疑问。不只是他，其他人也都不明白这个的确切含义。没有将功夫练到家，想要弄明白各种看似玄乎其神的内家拳要领，简直就是在看天书，真不明所以！
法自然道：“所谓的提肛，就是收紧钢门。”
看到众人强忍住笑意的表情，法自然也笑道：“看看，这就是收女徒弟的麻烦，有许多话是无法说出口的。”
“收紧这个地方，感觉上就像是上提了一般，所以叫提肛。”
陈金鹏憋住笑：“小法师父，这话即便是对着男徒弟怕是也说不出口的吧。而且，这个提肛，到底有什么好处？”
法自然笑道：“这个好处可大了去了。经常提肛，就可以面对突发事件，保持应有的体力。”
“保持体力？”
“对。比如，身前疾驰而过一辆汽车，人听见声音，看到车的外形，并没有什么大惊小怪的。可是，如果对方在擦身而过的时候突然来一个刺耳的喇叭声，人就会被吓一跳。此时，人的身体就要做出相应的反应：浑身出一层细密的虚汗。这也是很多人在交通事故中腿吓得瘫了、无力挪动等类似情况的原因。”
“是人人都会有的反应，只不过各人应付惊吓的程度不同，而产生的反应也有大小的区别而已。惊吓一旦超过了某个人的承受能力，那么这个提肛就成为救命的关键，可以最大程度地减少伤害！”
“脑袋被吓到，身体肌肉就会僵硬一段时间，而肌肉僵硬就会伴随着剧烈的颤抖。这时候，身体处在不断的震动之中，维持这种受到惊吓所带来的痛苦发泄，肌肉就要做功，做功就会产生热量，进而向外排出大量的汗水。所以受到惊吓的人容易虚脱，就是这个原因。还是以那辆车做比喻。如果它仅仅是擦身而过还不要紧，但若是冲人撞来，那就显出来提肛的重要性了！”
“受到惊吓而提肛，就是将身体的整体收紧，转换成仅仅是钢门的收紧。而身体就可以以平常状态来应对突发事件。这个要经常练习，在突发事件前，下意识里就提肛，才能有效果。”
“人体有许多锻炼之方法，我们的前辈已经提出来了。只是，后人没能悟到，便对这些小而杂的诀窍不甚理解，便都推到气功的范畴。比如深呼吸，比如这个提肛。”
听到法自然如此解释，众人都似有所感悟。
真是不听不知道，一听吓一跳！其实，有许多时候的功夫进展的瓶颈，就是类似的一层窗户纸。有高人点拨，一想便通！
显然，有些意犹未尽的刘福明道长，捻着胡须问道：“您话里曾提到，既然初学者不宜练剑，那么学什么比较好呢？”
法自然微微一笑，道：“理想情况下是先学棍术最好的，就是拦、拿、扎三式。不过，一个地方一个练法，武当的绵掌、八卦掌、太极拳等作为徒手训练的功夫也是首选。拳架打好了，推手经常练，内家拳的功夫上了身，于兵器上，也就真是如臂使指了。”
心中似有满腹疑问的段飞好奇道：“棍术不应该是最好练的么？不是有所谓的月棍的说法嘛。练习棍术能出啥子真功夫？”
法自然道：“任何功夫，不管是徒手还是兵器，都是为了练出一种内在的东西。而这内在的东西无他，还是拳法里的‘拿’。”
“大多数人都能理解，经常练习棍术套路的人，表演的时候，会把棍子耍的潇洒。可是，若遇到了实战，碰到对手拿了兵器，他们便不知该如何面对了。”
“绝大多数人都以为，或者在心里以为：这如臂使指就是比喻，天下不可能有如此功夫，可以真将身外之物当作自己的手指一般灵活应用！”
“俗话说月棍年刀一辈子枪，这话不假。可是，这话的意思却是从难易上手的角度剖析的。”
“其实，任何武器都不是这个几年几个月的时间，就可以摸透的！”
“你说一个月就会耍棍了么？非也！棍术要练到精髓，何其难哉！任何武器都有它的致命处！棍子的功夫如果练到棍稍，那么威力岂止是任何学硬气功之人能扛得住的？！犹如鞭子一般，连抽带打，既有鞭子的甩劲儿，也有棍子本身的硬度！瞬间就可以让人皮开肉绽，甚至筋断骨折！”
“元明时候，少林有奇人异士一位，主要业务就是烧火做饭，平时没有显露山水，直到少林被红巾军围寺，他才大放异彩。只凭一根三尺长拨火棍，便打退上百红巾军。其后，被少林奉为紧那罗王。”
“一个人，即便有什么天生神力，那也不可能打得过过百的小部队的。因为，力气只要在用，就会有消耗。没有谁，可以拥有无穷无尽的体能！所以，这就只有倚靠棍术里的内劲，即‘拿’，方能做到！”