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第45章 找到节奏

博尔特的身高有1.95米,腿也非常的长,据测算博尔特从腰际线到脚跟的长度达1.16米,而从两腿分叉处到脚跟的距离也达到了1米。所以观看博尔特的录像的时候就会发现一个非常明显的问题。

博尔特在开始加速的时候,并不占据什么优势,反而那些身高比他矮,腿长比他短的100米短跑选手,在加速阶段比博尔特还要跑得快一些。就是因为腿短的那些人每一次迈步的时间更短,迈步的频率更高,加速也就更快。

但是,当那些腿短的选手速度加速到最大的时候,博尔特这样的腿长的100米短跑选手还并没有加速到最大速度,所以从博尔特的百米短跑录像中就可以看出,博尔特从来就是在后场发力了,在比赛接近最后三四十米的时候,就开始超过其他的100米短跑选手,并逐渐拉开与他们的差距了。

所以,可以得出这样一个结论,博尔特在加速阶段努力的跟上其他人,使自己与其他人并不存在大的差距。然后,在后半场的时候,利用自己的腿比较长,最大速度比别人高,然后逐渐地超过其他选手,并拉开彼此的差距。

李承算是想明白了,想最快的让自己的速度达到最大,就一定要让自己的每一次迈步的时间变短,迈步的频率变高,这样自己的加速才能最快。

当然还有另外一个问题,自己的最大速度也要比别人高才行,不然的话,就会像博尔特的其他那些百米短跑对手选手一样,在后半场被速度比他快的博尔特超过去的。

所以,李承明白了。

在开始的时候,尽量地增加自己的迈腿频率,当在迈腿频率达到最大,速度也达到最大的时候,就开始减小自己的迈腿频率,开始利用自己比其他短跑选手强的弹跳力,用小腿蹦的方式增加自己的最大速度,也相应的可以增加自己的迈腿幅度。

这一切想起来好像就是自己曾经学过的一个知识。叫做怎样将汽车的速度最快达到最大。

开始的时候,汽车的功率不用达到最大,让汽车的加速度达到最大,然后逐渐加速,让汽车的功率达到最大的时候,速度就没有办法增加了,想再一次增加,就必须减小自己的加速度,让功率保持不变,当加速度减到最小的时候,也就是零的时候,速度就达到最大了。

这就是汽车达到最大速度的最快方式。

这样听起来好像太复杂了,简单来说,就是在前半程加速阶段的时候,让自己和那些短腿选手一样,在后半场时候让自己像那些长腿选手一样。

一切都想明白之后,李承也再一次休息够了,这一次他决定再跑110米跨栏,这一次不同,他决定尽自己的全力跑下去。从最开始就认真起来。试一试现在自己的身体极限速度。

李承再一次蹲在起跑器上,不过这一次,他却把起跨的脚放在了前起跑器上。

袁正教练一眼就看出来了,眉头就微微的皱了皱,对着李承喊道:“喂,李承你这个安分的小子,你把脚的位置放错了,你到底又想干什么?”

李承微微抬起头来,对着袁正教练笑了笑:“没事儿,教练,我只不过又想试一试八步起跨而已。”

袁正教练微微皱起的眉头,先是又紧皱了一下,然后就舒展开来了:“你这个家伙,反正就是有那么多想法,又敢去不断的尝试,反正我这个教练是拿你一点办法都没有,你要试就试吧!仔细听清楚了,我要喊口令呢!”

李承一脸认真的低下了头,把全身的注意力都集中了起来。

“各就各位,预备,砰!”

李承噌的一下就冲了出去,运用自己刚刚在百米短跑上发现的加速方式缩小了自己的步幅,增加了自己迈腿的频率。

袁正教练看着李承好像风一样冲了出去,不过这一次感觉就完全不一样了,好像看见的不再是一头飞越山涧蹦跳的雄鹿,而是一头正在捕食猎物的猎豹,加速非常的快。不由得对着助教小声的说道:“哎,助教,这一次我怎么感觉李承的反应好像快了许多,加速也快了许多啊!”

助教并没有回答,眼睛只是紧紧的盯着正在场上飞奔的李承。

李承这一次加速阶段就没有完全做好,跑到第八步的时候,上身居然还有一些没有完全直起来,不过李承他自己可没有时间想这些。

八步跑下来,就算是每一迈步幅度都小了一些,可是八步加起来的距离,还是要比七步大许多,这就造成最后一步距离第一栏有一点儿近,没有办法,这就只有靠李承自己身体的灵敏度去调整了。

只见李承在最后一步的时候,使劲的往天上一蹦,跳起的高度大大的超过了栏高,再加上本身的速度,这一下落点的距离,比七步起跨的距离还要远不少。

李承自己并没有管这些,又用两步跑的栏间跑技术,利用前面的速度飞快的冲过了前面三个栏,然后感觉速度慢了一点就开始用三步跑的栏间跑技术了。

当李承这一次110米跨栏跑下来并且做出了冲线的动作。袁正教练和助教一起按下了手中的计时器,然后马上拿起计时器一看,脸上又是不由得一呆,然后连忙向另一个计时器看去,然后就一起抬起头,相互看了看,变成默默的无语了。

李承舒缓内脏呼吸,小跑着回来的时候,就发现袁正教练和助教他们都用一脸看怪物的表情看着他。李承想一想就明白了过来,可能是自己这一次成绩变得更好了吧!

于是李承就笑着说道:“怎么?我这次成绩很好吗?”

助教这一次不等袁正教练说话,就用幽怨的语气开口说道:“好?这一次成绩不仅是很好,还是非常的好!这一次你的成绩我手动计时是12.86秒,教练计时是12.89秒,再加上因为是手动计时会有提前量,那么差不多也是13.10秒,你知道这是一个什么概念吗?这都可以在奥运会上争夺奖牌了!”

李承这一下脸上也变得十分的开心了起来:“是吗?那可就太好了。”看着袁正教练还是用那看怪物一般的眼睛看着他,就不由得感觉十分的好笑,“怎么?教练?不认识我了吗?”

袁正教练终于收回了目光,叹了一口气,微微的摇了摇头,向椅子边走了过去。