科学家做过一个有趣的实验：
他们把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物然后科学家在跳蚤的头上罩了一个玻璃罩，再让它跳；这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次以后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。
最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已经无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成”爬蚤“了。
跳蚤变成”爬蚤“，并非它已经丧失了跳跃的能力，而是由于一次次受挫折学乖了，习惯了，麻木了。
最可悲之处在于，实际上的玻璃罩已经不存在，而跳蚤却连”再试一次“的勇气都没有。玻璃罩已经在潜意识里，罩在了跳蚤的心灵上了，跳蚤行动的欲望和潜能被自己扼杀！科学家把个中现象叫做”自我设限“。
在我们每个人的生命中，都会面临许多害怕做不到的时刻，因而划地自限，使无限的潜能只能化为有限的成就。你可能一直认为你现在的一切都是命中注定的，现实的一切不可超越。不管你持有此观点的时间多长，你都是错的。你可以通过改变自己的态度和习惯来改进自己的生活。
许多人其实应该更为成功，但我们在生活中失去很多，因为我们会安于现状，这比我们能取得的一切少得多。
人们常常在自己生活的周围筑起界限，要么就生活在别人强加给他们的局限里。这些局限有些是家人朋友强加的，有些是自已强加的。很多人给自己套上限制，认为在一生中不会超过父母，认为自己反应迟钝，认为缺乏别人拥有的潜能和精力，那么无疑就实现不了一些目标。
有个农夫展出一个形同水瓶的南瓜，参观的人见了都啧啧称奇，追问是用什么方法种的。农夫解释说：”当南瓜拇指般大小的时候，我便用水瓶罩着它，一旦它把瓶口的空间占满，便停止生长了。“人也是这样，自我设限，就是把自己关在心中的樊笼，就像水瓶罩住的南瓜一样，等于是放弃给自己成长的机会，成长当然有限。
有这样一位男士，他与妻子相处存在许多问题，妻子经常抱怨他自私、不负责任，从来都没有关心过她。有人问他：”为什么你不好好跟妻子沟通？“他回答：”我的本性就是这样。没办法，我就是大男人。“这位男士对他行为的解释，是他的自我定义。这源自于过去他一直如此，其实他在说：”我在这方面已经定型了，我要继续成为长久以来的那个样子。“人生若保持这种态度，根本就是在扼杀可能的机会，从而给自己留下永远无可改变的问题。
标定自己是何种人——”我一向都是这样，那就是我的本性“，这种态度会加强你的惰性，阻碍成长。因为我们容易把”自我描述“当作自己不求改变的辩护理由；更重要的是，它帮助你固持一个荒谬的观念：如果做不好，就不要做。
一旦你标定了自我是什么样的人。你就是否认自我。一个人必须去遵守标签上的自我定义时，自我就不存在了。他们不去向这些借口以及其背后的自毁性想法挑战，却只是接收它们，承认自己一直是如此，终将带来自毁。
一个人，描述自己比改变自己容易多了。无论什么时候你要逃避某些事情，或者掩饰人格上的缺陷，总可以用”我一直这样“来为自己辩解。事实上，这些定义用了多次以后，经由心智进入潜意识，你也开始相信自己就是这样，到那时候，你似乎定了型，以后的日子好像注定就是这个样子了。无论何时，你一旦出现那些”逃避“的用语，马上大声纠正自己。
把”那就是我“改成”那是以前的我“；把”我没办法“改成”如果我努力，我就能改变“；把”那是我的本性“改成”以前那是我的本性“。
任何妨碍成长的”我怎样怎样“，均可改为”我选择怎样怎样“。不要做一个困兽，要冲出自制的樊笼，做一个真正的自我，发挥自己的潜能，才会成为真正的自己。