书城体育井式篮球
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第11章 击剑步伐

加速!!......停顿!.....再加速.....

小白在做着节奏训练!放下球!

横向移动......步伐训练.....双脚高频率转换!

已经训练4个小时了,他喝了口饮料,带上耳机坐在树荫下乘凉……

心里琢磨着篮球要领!时不时会想起莫白凌的样子!然后傻傻的笑!

“小白!怎么这么早就开始训练了?你几点来的?”

“哦!小卫学长!这不是周末么!早上睡不着了!8点就起床了!”

“中午了!先去吃午饭!”

“不用!随便吃点零食就够了!”

“身体健康是篮球的前提!快走!”

“哦哦”

周末饭堂里,人不是很多,两人坐在一起聊天,小白看着学长认真的问道!

“学长!为什么我过人能力那么差!怎么才能改善”

“过人是依靠重心转换,步伐配合,最重要的是球性极佳!三点合一而成才能过人!必须迅猛果敢”

“想起来!好复杂!难懂哦”

这时候食堂大电视上播放着击剑锦标赛,黑方手持细剑平于胸横竖格挡,当白方漏出防守漏洞时,超高速致命一击,直戳要害部位得分!最重要的是同手同脚攻击!

“突破的最关键安一步要像击剑的猛刺!发现弱点毫不留情果断迅速猝不及防,但是要先迈强侧脚!再突破”

“强侧脚?”

“右手球员为例,右边突破时,左脚先卡上来,给对方背面,用身体保护球的方式,叫做强侧”

“当然,防守的时候也可以使用这样方式堵截对方!”

午饭结束,两人在操场训练!小卫作出右边突破的动作,小白平行拦截,没有交付重心,这时候小卫猛然向左后方向拉球,小白舍弃重心紧紧跟近!小卫这时猛然右边突破,先迈左脚随之就是貌似“击剑步伐”的动作,瞬间甩开对手1米!上篮得分!

“猝不及防的意思不仅是快到反应不了,还有就是动作重心变换让对方意想不到!前者注重爆发!后者在于节奏重心还有时间差……”

用运动趋势状态总结,篮球其实就是,重心、惯性、和旋转的游戏!

此时,小白那怪异的手机铃声突然响起!小卫的眉毛不自觉的抖动着!这货真是个怪胎!

“喂喂!老妈!怎么了?”

“小子你长出息了!2个月都不回家!500块钱让你过得挺逍遥呀!”

这话一出小白才意识到,这两个月生活费才500居然还有大量余款……打篮球真是个健康省钱的爱好呀!

“老妈!不好意思我最近一直在学习打篮球!可能下周回家吧!对不起让您担心了!”

“哎呀!什么时候变得这么懂事了?打篮球好呀!锻炼身体是好事情,缺不缺钱花?”

“够够的!比起上网玩游戏!我每天基本等于零消耗,现在卡上还有400没用呢!”

“不要省钱,好好吃饭!”

“这个真没省!每天伙食非常好!”

“看来你认识了一群积极向上的好朋友!”

“何止是积极向上呢!老妈我挂了!下周一定回家!”