憎恨是把双刃剑，刺伤别人时，也伤到了自己。
人是有感情的动物，有爱就会有恨，爱让人感觉到阳光和温暖，恨却让人的内心变得阴冷和可怕。憎恨令人失去理智，而人在失去了理智后所做出来的事情常常是清醒后追悔莫及的。可见，憎恨是不值得的，当你心中有了”恨“时，就意味着你自己主动放弃了温馨舒适的生活，自己将自己推向了绝望的深渊。
一个年轻人在一家酒馆里畅快痛饮着，好像一天要把一生的酒都喝光，瞧他的神情好像马上要奔赴沙场似的。
酒馆里跑堂的伙计看后觉得不安，就来到年轻人身边试探地问：”先生，您怎么喝了这么多酒啊？“年轻人回答说：”我今天要喝个痛快，因为我一会儿要去做一件积压在我心里很久的事。“伙计又问道：”那是什么事？“年轻人回答道：”我天生驼背，有一个十分令人讨厌的家伙，每次碰见我都会在我背上重重地拍一巴掌，这让我感觉非常不舒服。我告诉过他多少次，让他别再这么做了，可他就是不听。现在，我已在自己的背上暗藏了一个炸药包，过会儿我就要去找他，等他再拍我背的时候，肯定会把他的手炸得稀巴烂！“”啊！那你不也就死了吗？“伙计吃惊地说。
”无所谓，只要能看到他的手炸得稀巴烂，我比什么都高兴。“年轻人解恨说。
如果连生命都没有了，我们又怎么还能笑得出来呢？在感叹这个年轻人愚蠢之余，我们也常常做出这种伤人又害己的事情，有时只是为了争一个”面子“或者就为了赌一口气而不顾事情的后果。事实上，憎恨是一枚威力强大的炸弹，谁把它带在身上，埋在心里，到头来伤害的却是自己。
所罗门曾说：”不报宿怨乃是人的光荣。“智者总是善于着眼于现在和将来，一味把憎恨埋在心里，念念不忘旧怨，甚至总是想着如何去报复别人，这样就会把自己置身于一个阴暗的角落，快乐永远摒弃于门外，憎恨并不是对别人的惩罚，恰恰是对自己的惩罚。
因此，别再让憎恨夺去你的快乐了，只有摆脱它，你的生活才会充满欢声笑语。
懂得宽容与忍耐。”世事如棋，让一招不为我亏；心田似海，纳百川方能容人。“宽容能带来仁义，博得赞美。懂得宽容，才不会过分看到别人对自己造成的伤害，才会用宽大的气量去感受相逢一笑泯恩仇的快乐。凡事包容，凡事忍耐。这样就能在感化敌人的同时，还能使敌人成为朋友。