克瑞丝·卡尔森
大体上来说，女人过得从来没有像现在这样好。感谢我们的母亲、祖母、曾祖母，我们终于能与男人平起平坐了（虽然有些男人可能并不这样想）。
在白领与蓝领阶层的专业领域中，女人们跨出了惊人的一大步。几乎在所有的行业中，我们都打破了严格的性别界限。比起以往的任何时代，我们都更受到别人的尊重，也更尊重自己，我们确实应该得到这样的待遇。我们现在活得更独立、自主、舒适，也更有能力过富裕、充实的生活。
然而，在我们为自己创造了许多选择的同时，也有肩负起真正的困惑与难以承受的压力。我们跟过去的女人不同，我们缺乏具体的生活模式去依循。
相反，我们被期望着要做所有的事，而且是随时随地。我们运用自己的能力去做多项工作，尽可能地扩大自己的能力范围以达到新的层次。我们是“女超人”，但我们也因此疲惫不堪！
但有一件事却没有改变多少，那就是许多女人都很善于为小事抓狂。在面对大事时，女人表现出的坚强令人惊讶，尤其当情况危急时，我们真的能够表现得很好。如果有危机出现，女人总能及时力挽狂澜。如果朋友有需要，我们也会立刻伸出援手。要是某个家庭的孩子生病了，也总是会向女性求助。如果一定要牺牲，女人也总会挺身而出，想尽办法去做必要的事。
但从另一个角度来看，我们女性却也是最容易为小事而迷失自我的。我们会为了小事吹毛求疵、生气嫉妒、烦躁不安、紧张兮兮。我们中许多人都在追求完美，过度掌控一切，也很容易被触怒。
我们把事情都看成是冲着自己来的，很容易反应过度或夸大其词。我们经常会为了鸡毛蒜皮的小事就感到厌倦、恼怒与泄气。
与理查德·卡尔森合写《别再为小事抓狂：爱情篇》一书，是一段很棒的经历。不过，我承认，当理查德要我一个人写这本书时，我心底真的有种想立刻逃跑的冲动。
但经过深思熟虑之后，我知道这是一项挑战，也是我个人的心灵之旅，我不能就这样拒绝掉。这给我一个深刻反省的机会，让我能把自己期待一生都能实践的观念，诉诸文字。
我希望你能明白，这本书中的建议并不是来自一位超凡脱俗，或自以为已经达到理想状态的女人。完全相反，我只是一个非常普通的女人，每天都在处理书中所提到的问题与挑战。
某种程度上，大多数女人都要面对身材形象的塑造、家庭的抉择、开支预算、男人、朋友、生活方式、时间管理、沟通方式、养育子女与保持心态平衡等种种问题。我也一样有这些问题。这就是我们生活的世界，没有一个人能幸免！
就像理查德一样，我想我最棒的资产，就是大多数时刻都是个真正乐观的人。看到一只装着半杯水的杯子，我会认为杯子已经装满了一半，而不会去想杯子还有一半是空的。
我总是觉得，身为女人活在这个世上，是一件很美妙的事。内心的幸福快乐与平静永远是我的第一选择。因为天性使然，也因为朝这方向所作的努力，我开始发现实在没必要为小事抓狂（至少大多数时候是如此的）。
我写这本书的目的，就是要为你指出大致的方向。我已经发现，只要越不被干扰，我就越能享受自己身为女人的乐趣。
跟许多其他的女人一样，我找了各种理由来品味身为女人的滋味（尽管有些内容非常肤浅，但趣味十足）。
我喜欢带蕾丝的Ｔ恤，法式乡村风味的图案，肉桂的辛辣香气。我很爱洗精油浴，也爱在脸上涂涂抹抹。对我来说，世上没有比做“妈妈”更棒的事了，我很爱为女儿梳头、涂指甲油。我也很享受做理查德的妻子。
我很珍惜我的女性朋友们，也很重视彼此每天交换的感受、理解与同情。我热爱用艺术展现自我，把家打造成温馨的避风港。我喜欢运动，练习瑜伽，静坐冥想。我也承认，我还爱逛街购物。
从另一方面来说，我也亲身经历了当代女人所面对的诸多挑战与问题。这些事包括做一个全职的公司员工，以及边照料孩子边兼职打工。我还做过全职母亲与家庭主妇。在某些事情上我相当成功，但在另一些事情上却表现得不怎么样。
我单身过，后来结婚了。有很长一段时间，我和丈夫都在窘迫的财务状况中挣扎奋战。当然，我已经很难再回想起来，自己也曾经是个叛逆的青年和大学生。
这本书是为这样忙碌的女人写的--她想要过丰裕充实的生活，让精神与物质世界融合为一，而不必放弃她们能给予的一切。运用了本书介绍的这些策略，你的人生不一定会十全十美，但毫无疑问，你会收获更多喜悦，并且发现自己的所作所为都开始井井有条。
我所写下的策略都很容易实行，而且效力无穷。
每一种策略都在向你展现要如何更看重自己的价值，如何与心灵沟通，以及给自己更多的时间，开启新视野，放下那些困扰着自己的小事。
简单来说，这些策略会给你更多选择，让你变得不再容易反应过度。这样你才能迅速响应，深思熟虑。
我一直深信，女人有着不可思议的智慧，只要作一点变化与调整，不论幅度大小，我们都能将这深刻的智慧表现出来。
不论你正在人生旅途中的哪个阶段，我都邀请你一同来阅读接下来的这些篇章。
我很兴奋，也很荣幸能与你分享本书里面的内容，尤其这是针对女人而设计的。
我衷心地认为，每个女人都有独特的天赋，拥有无穷的潜力、智慧、创意、爱意、仁慈、力量、温柔与同情心。我希望你一生都能拥有这些及其他对你来说也很重要的特质。祝你好运！