76.丢掉面具，做性感女人
要维系长远的情感，这无疑是必要的条件，就看你要不要采取主动，点燃性感的一面了。
各位淑女们，我们来谈谈有关欲望的问题吧！你最近一次对性有感觉是什么时候？如果你还得花点精力考虑这个问题，那你就应该需要让自己保持得性感一点了。
理查德跟我常听到一些婚姻不快乐的夫妻抱怨，他们的生活大致来说都不错，只是这些年来，他们的性生活就算不是慢慢走下坡路，也是越来越少。通常，有了孩子之后，性生活相对就不存在了。夫妻俩之中常有一个人--通常是男人，但也不全是如此--会说：“结婚之前，或是刚结婚的前三年，我们的性生活很美满，然后就紧急刹车了！”
结婚几年，有了小孩之后，原来那个性感的女人或男人跑到哪里去了？这是一个你要勇于问自己的问题，而夫妻之间也应该坦诚地讨论一次，因为这也许是你们的关系能否维持下去的关键。通常，这可能是夫妻之间的沟通问题，也许其中一个人的性欲比较强。此外，也可能是源自于一些没有解决的问题，跟性其实毫无关系，却积怨已久，如果是这种情况，你可能要考虑找婚姻专家咨询一下了。一旦你把心中这些疙瘩都清除，他也理解你，你就会觉得他更有吸引力了。
性并不是婚姻的唯一焦点，也绝不是保持亲密感的唯一解释，但它对于两个健康的人之间长远的情感联系，的确能给予珍贵的滋养与强化。我知道这是非常私人的话题，缺乏性欲的原因也有很多可能性，其中包括荷尔蒙减少等许多问题。不过，排除生理问题的原因，与最爱的人维持健康的性生活，是绝对值得努力的目标。
在我结婚那一天，一位五十几岁的男人--他是我们家的老朋友了--走向我，给了我这个建议：“克瑞丝，你有了一个好男人。我要给你的忠告是，让他在家里快乐，他才不会到处鬼混。”我承认，起初听到他这么说，我有点被冒犯的感觉。我的想法是：“是啊，那他最好也能在家里让我快乐！”但是，时间久了，我才发现他说的话没有错（对男人、女人都适用）。
人是追求性感的动物，我们都需要许多的拥抱、亲吻、抚摸。你无法完全拒绝丈夫对性生活的需求，这样才不会让他在外拈花惹草。同样，如果这样的事发生在你的身上，结果也会如此。有一次，我在广播节目中听到一位医生宣称：“现在的夫妻实在太辛苦，再也没有力气把性生活列为优先事项了。”
有时候，光是为了养育家庭、维持生计，就已经耗尽了我们的所有精力。如果你又有无法安眠等问题（像家中有比较小的孩子），这对你们之间的亲密关系更没什么帮助。在长期的婚姻关系中，性生活当然会有高潮期与低潮期。信不信由你，但这确实是正常的状况。你只要别让低潮期拖得太久就行了。
在二十五年的婚姻里，理查德跟我也经历过一些高潮与低潮。我记得在孩子还小的时候，我们会开玩笑地谈起性生活的不足。我知道他可能是不想给我压力，也可能是曾在我疲惫时被拒绝而感到沮丧。有一段时间，他甚至不再追求性生活。
一天早晨醒来时，我吓了一跳，曾纳闷着原来那个神采奕奕的自己到哪里去了。婚礼上的那个建议又回到我心中。我知道我必须要点燃自己性感的一面，并且回想起刚结婚时我是什么模样。
如何点燃性感的气氛可能因人而异，我则偏好随性发挥。我喜欢在他毫无预期的时刻，主动展开攻势。哇，理查德会很惊讶的！如果至少有半数的情况是由你采取主动，大多数的男人都会很开心的。假使家里有孩子常在身边，几乎不太可能有即兴的性生活，这时你就要以创意取胜，但一定要注意隐私，把门锁上。
如果你有些计划，可以在早上就先提出你的点子，逗得他一整天都想着这件事。
你会很惊讶地发现，彼此心中那股兴奋的期待感有多么强烈。
下面有些不是我独创的点子，却能帮助你点燃性感的一面：出现在他的办公室，把门锁上--接下来就不用说了吧！在卧室四周点上蜡烛，在床上等他。买一套新的内衣裤。下一次想计划一个“约会之夜”，就去饭店开个房间，不要去看电影或吃晚餐了。不要担心，他不会介意你花这些钱的。指出你的性感带，重新唤起他对你着迷的感觉。放下严肃、疲劳、拘谨的一面，放松一点。沉闷的态度毫无性感可言。勇敢向前，尽情享受吧！
如果你们的性生活没有问题，却需要更强的心灵联系与更深刻的亲密感，你们可以一起练习瑜伽，或是一起读一本书，然后……多多练习，熟能生巧，这会让你们的关系更完美。事实上，大部分快乐的夫妻都是有性生活的，要维系长远的情感，这无疑是必要的条件，就看你要不要采取主动，点燃性感的一面了。这会让你保持年轻，而且你们两人在家也会很快乐。
77.尽量远离八卦，或只与一个人分担
人类似乎很难对自己的所见所闻守口如瓶，越是那些我们不喜欢的人，或是有点羡慕的人，我们就越爱说他们的闲话。
本来我想称这篇文章为“再也不拿八卦当消遣”，但是我知道这会让我自食恶果，落下言行不一的话柄，因为几乎每一个人多少都会在八卦里插一脚，我也不例外。
人类似乎很难对自己的所见所闻守口如瓶，这样的行为模式实在很耐人寻味。如果你诚实地面对自己，你不认为当我们与人分享发生在别人身上的糗事时，会觉得安心而释然吗？我们像是在庆幸还好那是别人，不是自己。而且越是那些我们不喜欢的人，或是有点羡慕的人，我们就越爱说他们的闲话。
对于八卦的需求，可能是因为我们对现实生活所发生或未发生的事感到无聊。我们可能想通过发布最新消息，让谈话的对象觉得我们很有趣、很有吸引力。
大学时代，我有一位室友让我印象深刻。我们常会花很多时间谈论男朋友或心灵成长的问题。偶尔，谈到某个人时，我会开始报告我对这个人的观察，而她会马上阻止我，把双手捂在耳边说：“我不想说，也不想听一个人的坏话或闲话。”于是我就无从说起了。
说实话，有时候为了看她是不是真的言行一致，我还会故意说些八卦来考验她，但是这根本没用，她百分之百遵守这个规则。这让我对她钦佩不已。她是一个绝佳的榜样，我知道我可以放心地向她吐露秘密。
除非你想当个八卦女王，不管什么闲话都要说，否则请跟我一样，把八卦只留给一个朋友分享，而且就算这样，也不要常常说。要避开百分之九十九的八卦，而且不管你说什么，也绝不要在这位听你说八卦的朋友背后再嚼她的舌根了！
78.提早找好候补保姆
事先就作好准备，这样当保姆不能照顾你的孩子时，你还有可靠的人可以求救，不至于为了照顾孩子而抓狂不已。
如果做一个职业女性兼母亲的压力还不够大，那么找一位好保姆，而且还要留住她，就足以让你对所有的工作重新全盘考虑。把孩子交给别人照顾，会令妈妈们承受着很大的压力：她们得找到可以信赖的人，把生命中最重要的一部分--孩子交托出去。一旦终于找到一个可以信任的人，你立刻会有放松安心的感觉。
然而，就算是最好的保姆，也可能因为生病、约会或其他理由向你请假。
典型的情况是：你计划把孩子送到保姆家，然后赶去上班，九点十五分要开会，十一点有个约会，然后是生意上的午餐饭局。但八点的时候，保姆打电话来说她感冒了。或者你平常是把孩子送到托儿所照顾，而孩子昨晚生病了，你没办法让他这样病着到托儿所，所以就得有人在家里照顾他。但谁会更改所有的行程表，留在家里照顾孩子呢？大部分时候，都是女人留在家中。毕竟，她是妈妈。
我认识一些聪明的女人，她们已经发现自己需要一个候补保姆了。你也可以参考这项策略，这样当保姆不能照顾你的孩子时，你还有一个能信赖的人可以打电话求救。如果这个候补保姆是亲戚当然最好，但是现在几乎每个家庭都散居各地，这样的想法可能不太实际。要在最后几秒钟里找到适当的人帮忙并不容易，但是这样的状况一年顶多发生几次，所以真要找人也不是不可能。
最重要的是，就算你不常请她帮忙照顾孩子，也要常常跟那个人保持联系。你要时常打电话向她问好，表示一旦有紧急状况发生，你还是很需要她的。这样一旦真的有事发生，你打电话过去，她也不会觉得奇怪了。
另外一个变通方法，就是跟你的配偶轮流照顾孩子。这一次由他放下工作，留在家里；下一次轮到你这么做。这样一来，至少每次保姆出状况时，不会总是你一个人在家天翻地覆。或者你也可以安排大部分时间都由你来照顾，但是如果你真的要跟很重要的客户开会，他也可以帮一天的忙。
最后还有一个比较花钱的办法。如果你真的无计可施了，给事先准备好的一些保姆中心打电话。你可能要付比较高的费用，但如果那天你就是不能请假，这也不失为一种解决办法。或许你有个朋友在家办公，在危急的时候能帮上一点忙（在这种例子中，每次她帮你忙，你都应该另外找个周末或晚上用其他方式补偿她）。这些事最好早点准备，因为你可能还要想得更远，替你的候补保姆找替补人选呢！
不论运用哪一种方法，重点是要让你在孩子生病或保姆请假时，不会惊慌失措。如果你不得不去工作，也不希望还要为了谁来照顾孩子而抓狂。毕竟，孩子对你来说才是最重要的。
79.新科技能为你节省时间，但别全用来工作
科技理应提高我们的生活质量，为我们留出更多空闲的时间而不是掌控我们的生活。
在美国俚语中，我们习惯称电视为“蠢管子”（boobtube），因为它用一种强迫性的方式侵占了我们的生活。现在，高科技的发明也用同样的方式掌控了我们。但重要的是，要明白这些先进的装置是如何限制住你的自由，奴役你，妨碍了你心灵成长的机会。
我们有一个选择的机会：让科技为人类工作，节省更多生活的时间与空间；或是落入科技的高速陷阱中，让我们无止境地满足自己更多物质上的需要。
我们很容易忘了一个事实，而这也是理查德在第一本《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》中所提到的概念：当你要离开人世时，你的工作篮中也不会空无一物。
事情不可能有做完的一天，所以，你要在辛勤努力中牺牲掉多少宝贵的生命能量？
在计算机时代的初期，人人都相信新科技会让生活更有效率，增加更多休闲时间。然而事实上，我们却变得更疯狂，做更多的事，速度也更快--这有一部分原因是电话、手机等工具的出现，当然还要加上网络与即时通讯软件的发明。似乎有了手机之后，就算是在度假或和孩子玩，我们也都没有借口可以不回电话了。这些东西理应提高我们的生活质量，为我们留出更多空闲的时间而不是掌控我们的生活啊！
不过，你还是可以选择另一种生活方式，为你的工作习惯设定一个新的标准，好让科技为你服务，创造更多享受生活的时光，而不是增加更多工作的时间。
例如，很多女人抱怨她们没时间跟上学的孩子谈话，那为什么她们在接送孩子上下学时，却一直在用手机讲电话，把原本应该给孩子的时间无偿送给别人呢？这十五分钟的车程就是个很好的机会，让你可以全心全意地跟孩子联络感情。
如果你把科技省下来的时间全部用来工作，那么科技就会损害你的生活质量。你会发现自己在一天当中有回不完的电话。你才一进门，马上就打开笔记本电脑，看看有没有未读取的电子邮件，而不是对丈夫与孩子说些贴心的话。科技驱使着我们把步调变得越来越快，但是我们有没有想过，自己到底在追赶什么呢？
就跟生活中其他事一样，如果我们当真想保持平衡，就应该设定一些适当的限制，不要让先进的科学技术接管了你的生活，让科技替我们生活、工作。
在适当的时候把手机、电脑关掉。如果你是职业女性，又想跟丈夫、孩子欢度一个假期，就一定要这么做。
不要让自己成为科技的奴隶，那些东西原本应该让你的生活更便捷才对。当心别让科技的超快速度引诱你离开了生活的平衡点。你应该让科技为你服务，使工作变得更有效率。这样，你就能在同样的时间里做出更多成果。
科技应该是你的朋友，而不是敌人，适当地加以运用，能增加你的生活质量，同时也能放慢你急促的步调，给自己留出更多时间与最爱的人相处。
80.记住：暴跳如雷解决不了问题
就算是很糟的状况，只要给予对方尊重，大多数人都会回报以诚意。
每天我们都会碰到练习这个策略的机会。你会发现这个策略真的很有帮助，尤其是在跟一个与你起冲突的人沟通时更有效。
如果你请工程承包商帮你装修房子，你就会了解与这个行业的许多人工作时会产生的挫败感。去年，我们有过很不愉快甚至很糟糕的经历。我们的污水净化槽坏了，跟环保单位与市政府污水处理机构奋战了许久后，最后我们决定装设污水转接装置。这需要从我们家接一条很长的管线到山下，然后加装一个马达，把污水送到另一座山那儿离我们四百尺远的一条街上。这是一种很昂贵的解决方案。不过，我们觉得这样能一劳永逸。
大约一年后，我们的马达又出现问题了。花了好几天的时间，我们才请到承包商来查看，又用了一周才请到专家来修理。当然，他们应该会处理好的。有一天，我在帮邻居种花，经过那个马达时闻到一种怪味，我知道马达又故障了。
你可能会想象，我的第一个反应是很不高兴。但结果正好相反。我并没有发疯似的冲过去，威胁那个承包商要控告他，相反，我深呼吸了几次，然后提醒自己，不要让怒气把自己最好的一面遮盖住，因为没有任何人会对人身攻击产生好反应的。
反之亦然，就算是很糟的状况，只要给予对方尊重，大多数人都会回报以诚意，想尽办法改正糟糕的情况。我平心静气地告诉承包商发生了什么事，结果他确实真诚地回复了我。半小时后，专家就来处理了这个新问题。
不想让怒气遮住你最好的一面，就要将怒气疏通调整为解决问题的能量。在跟对方沟通自己的想法时，你也会将这样的情绪传达给对方。如果你让怒气控制自己，你可能会火冒三丈、一发不可收拾，因为你会把问题夸大到没有人能解决的地步。
要解决一个问题，最好能保持平衡的心态。暴躁发火通常没多大用处，因为在这种感觉自己受到侮辱的状态下，没有人会听你的。你在攻击别人时，通常对方会反击，并不会承认自己做错了什么。如果你很平静，没有反应过度，你就会得到想要的回应。