另一个跳出例行生活的简单方法,就是改变一下惯常的开车路径。下班开车回家时,舍弃高速公路,改走一条风景优美的小路。只要不是每天都走相同的路径,开车也可以是一件赏心悦目的乐事。此外,当你改道行驶时,对你自己及家人也可能更安全一点,因为你会更专心开车,更有警觉性。总是走同样的路径,会让我们更容易做起白日梦,心不在焉。
最令人惊讶的是,不管是任何一点小小的变化,就算是看来最稀松平常的举动,也能启发、激励你的心灵。
这样的感觉会渗入你平日的生活当中,你的头脑无意识中接收到了信息,知道你已经开放自己,准备迎接无穷的可能性。总之,这会让你的生活少一些平淡,多一份丰富的创意。
62.感恩生活中发生的小事
我们渴望成功,追求物质上的满足,而忽略了围绕在我们身边的一些小小的生命珍宝。
对于生命中的一些小事,我们似乎常会视而不见,也不太会感恩。我们放任自己沉浸在充满压力的情绪中。我们渴望成功,追求物质上的满足,而忽略了围绕在我们身边的一些小小的生命珍宝。在追求更有诱惑力、更刺激的“大事”之余,我们也丧失了对生命的洞察力。事实上,生命中有很多部分,都是由一些细小的琐事、一些短暂的时刻互相串联而成的。
学习感恩这些小事与这样的时刻,其实非常重要。因为这会为我们创造更平安快乐的生活。虽然都是些小事,但是忘了感恩,却可能造成真正严重的损失。如果无法认知并感恩这些小事的价值,就表示你缺少了对生命感动的能力。这样的人看不见也体会不出上帝的完美计划,只会对一切漠不关心。心中缺乏对生命的惊喜与感恩,只会让你更容易抓狂。造成这样的结果,原因是你没有把注意力集中在正确的、美好的、特别的、不可思议的事情上,只看到错误、气人、缺失的问题。你注意的焦点会鼓励你走极端,专门挑毛病。
不幸的是,这样的情形会越来越严重,变成你看待世界与体验事情的方式。你会总在心里记挂着吃午餐时偶然听到的别人对你的挖苦,或担心自己的着装不够得体,而无暇注意到饭店柜台人员友善的微笑,或是教室墙上挂着的美丽图画。
换个角度来看,如果你把注意力都集中在对的方向,集中在珍贵与特殊的时刻,你所获得的回馈将会超乎想象。你将重新体会到生命的奇迹是多么值得珍惜。你不会抱怨路上的杂草,而会注意到花与树的缤纷色彩。同样地,你关注的焦点也会越来越集中、清晰,随着时间过去,你会发现更多值得感恩的事。你也会自然而然养成这样的习惯。
如果你跟一个病重的人,或是有濒死经验的人谈话,他们都会告诉你,你以为的“大事”其实都是些微不足道的小事。而你以为的小事,其实才是真正重要的事。譬如金钱、肉体上的美丽,一项成就或物质上的拥有,这些“大事”看起来可能像是终极的目标,极为重要,有时甚至攸关生死。但是,当你回顾一生时,这些事很可能失去了诱人的光彩,都变得不太重要,甚至有点肤浅。相反地,自然之美,新生儿的触摸,可爱的微笑,友情的付出,似乎才更珍贵。说实话,如果你知道自己只剩下一天的寿命,你会想着什么?是你名贵的跑车,心爱的高跟鞋,还是日常生活中点点滴滴的喜悦?
一个人如果只会庆祝大事与生命中的高潮,那么他顶多只能享有稍纵即逝的快乐。但是,如果一个人懂得感恩生活中的小事,那么他大部分的时间都会很快乐。不论他看到什么,都会找出其中值得庆贺的原因。
这并不是要你假装事情比真实状况还要美好,或是强调世上并没有丑陋与哀伤--确实还是有的。我要说的只是,当你诚实地反思这世上什么东西最重要时,你会发现这些“小事”才是最后的答案。
63.尊敬你的母亲
最容易的是,在母亲节或其他特殊日子里,给母亲打个问候的电话,或是寄张卡片。
世界上,没有什么事情比尊敬给你生命的两个人--父亲与母亲--更让人欣慰和感恩了。
不过,你是从母亲的腹中降临到世间的,她也是你生命中出现的第一个女性角色。既然这本书是关于女人的,我们就多花点时间在她身上吧!
尊敬你的母亲象征着一个更重要的课题--要你回想起有哪些在你生命中出现的人曾经为你牺牲,只因为深爱着你,就像你的母亲一样。不论你现在与母亲的关系如何,你要尊敬与感恩母亲只有一个理由,就是因为你现在坐在这里,此时此刻。没有她,你根本就不存在--你也绝不会是今天的你。
世上只有极少数的事是铁证如山、无需质疑,其中一项就是我们是经由母亲来到世间,走到如今的境地的。
当然,如果养育你的母亲不是你亲生的母亲,你还是要尊敬她。
这么多年来,你跟母亲的关系可能经历过许多起起伏伏,我也确信你们之间不会对所有的事情都持有相同的看法,但是,你们之间的相似程度,绝对会比你偶尔承认的部分还要多许多。
如果你跟我一样,你也会在自己成为母亲之后,增加对母亲的感恩之心。除非自己做了母亲,否则我们不会知道那种承诺究竟有多深刻,又有着什么样真正的意义。
生了第一个女儿洁西之后,我终于了解到母亲对我及我的哥哥,许下了多么忠诚、无私的承诺。你可以用许多方法来表现你对母亲的敬意。
最容易也最起码要做到的是,在母亲节或其他特殊日子里,给母亲打个问候的电话,或是寄张卡片。不过,偶尔来次意外的探访,或只是打个电话说:“嗨!你今天过得怎么样?对了,我爱你。”这也是一种尊敬母亲的绝佳方法。
此外,没有多少东西比得上这样一封真情流露、不为任何目的而写的信:
亲爱的母亲:
谢谢您带我来到这个世界,也很感激您为我所作的牺牲。我希望您知道,对我来说,您是比任何黄金都要贵重的珍宝。我想向您表达敬意,因为您赋予了我生命。
爱您的女儿
想想看,如果世上每一个女儿都能写这样一封信寄给自己的母亲,那该有多美好呀!
64.结婚、单身都要快乐
不论要不要选择结婚,都无关紧要,最重要的是,你要知道如何保持同样的快乐、幸福。
最近我听到电视演员马洛·托马斯在一个访问中说:“我真希望有人这样告诉我,就因为我是个女人,所以用不着结婚!”她的说法激发了我,让我在本书中写下了这一篇以“单身之乐”为主题的篇章。
我知道自己结束单身有好一段时间了,所以一些觉得现在的单身者要比以前面临更多困境,或深信婚姻是唯一值得追求的目标的人,可能会对我的说法有这样的评论:“她说得可真容易!”虽然如此,但我确实认识也遇到过许多真的很享受单身生活的人,所以我还是觉得应该把这个策略加进来。
从灵性的观点来看,我们都面对着快乐与否的挑战。通常我们会在这两件事里选一件来做:感恩庆贺我们所拥有的生命,或是恨不得这一生能换个样子。毕竟,每个人不管是单身、已婚、离婚、求偶、寡居等等,不快乐的根源都是相同的。只要我们希望或要求的事情跟现状不同,我们的情绪就会遭受折磨。我们的期望越高,痛苦也越大。这个规则从无例外。相反,我们越能拥抱现状,而不是一味地希望事情变成我们想要的样子,我们就越充实。而正如你可能已经知道的,充实感会带来更多的充实。
一个已婚的人渴望单身,就跟一个单身的人渴望结婚或拥有稳定的关系一样,都是痛苦的。在你的现状与你想要达到的目标之间有一道鸿沟,这就是痛苦的原因。如果你能缩小那道鸿沟,痛苦就会减轻。
不论你相信与否,对于这个概念的基本认知,能带领你进入一个内省的世界。换句话说,察觉到造成痛苦的原因是什么,就是解决这个问题的根本处方。最重要的是,这样的认知会让你充分体验,甚至庆贺单身的众多益处。
任何人都可以列出一长串单身的明显优点--不同形式的自由、多姿多彩的变化,更少的妥协求全,可以自己作决定等等。但是除非有心灵内省的支持,否则这些说辞不过是表面上鼓励的话。这就是为什么我们必须了解造成痛苦的内在认知根源,看出自己希望事情改观的想法。排除了这些想法,你的心智就会迎向崭新的可能性。换句话说,你不只能列举出单身的益处,还能够拥抱、庆贺单身,甚至从中获得好处。
帕梅拉从成年后就一直渴望结婚。这件事对她来说非常重要(再加上父母及一些朋友的鼓吹),因此她深信单身的自己绝对不会快乐。在大部分的爱情关系中,她都表现出这样的迫切渴望,但结果却悲惨无比。她把单身与不幸福联结在一起,把它想成像是摸到热熨斗就会把手烫伤一样。
不过,在生命中的某个阶段,她开始注意到内心世界的平静。她学会了静坐冥想,也变得更能内省。她开始注意到思想、信念与个人的幸福或不幸之间的关联。随着时间过去,她敞开心扉,接受了现有的生活。当过去那种失望与心痛的熟悉感觉再度浮现于脑海中时,她已经不像以前那么在意了。这是她一生中的第一次,拥抱自己原原本本的生命。
发生在帕梅拉身上的事就像是奇迹。她第一次发现单身的众多益处,并开始做些她的已婚朋友不能做的事。她到处旅行,对别人也更友善。她上了一些很有趣的课程。她跟更多男人约会,并不只是为了找丈夫,而是因为这种做法很有趣。总之,她开始庆祝自己的单身生活了。再过一阵子,她发现自己快乐得超乎想象,她已经爱上了单身的日子。不论她要不要选择结婚,都已经无关紧要了。如果结了婚,她也知道如何保持同样的快乐幸福。
单身不会比结婚好,也不会比结婚坏,只是状态不同而已,好处跟坏处也完全不一样,而且就像生命中的其他层面一样,两者也总是有些要权衡妥协的地方。而许多人--不管单身或已婚--会犯的错误,就是只注意到坏处,而忘了庆幸其中的好处。
有一次,我听到一对男女问一位心灵导师,他们到底该不该结婚。当时那位导师的回答让当时的我觉得惊讶,但是现在我已经完全明白了他的意思。他告诉这对男女:“结不结婚不重要。保持单身会引领你进入一种状态,结婚则又会让你面临另一种境况。”他不是在说风凉话,也不是在鼓吹单身或结婚。他只是指出了我们的选择会造成什么样的事实而已。
我知道的一项事实是,一个人绝对可以学会去庆贺自己所拥有的人生--不管单身与否。一旦你学会了庆贺生命,你就将迈向梦想的生活。生命的本身就是一件值得庆幸的事。如果你是单身,就快来参加这场欢乐派对吧!
65.规划自己的角色,找出最适合自己的路
对今天的女人来说,并没有清晰明确的典范可循,所以我们要再做一次开路先锋,找出属于自己的路径。
成长在这个时代的女人有着许多机会,而随着机会出现的就是选择。不过,因为机会太多,让我们在作选择时产生了困难,甚至挣扎。
讽刺的是,过去一百年来,我们的祖母、曾祖母所奋力争取的,就是要让女人拥有选择权。但现在我们得到了,却又常常对自己的角色,对如何在家庭与事业之间保持平衡,产生诸多疑惑。对今天的女人来说,并没有什么清晰明确的典范可循,所以我们要再做一次开路先锋,找出属于自己的路径。
我还记得自己大学毕业时的焦虑不安。我不太确定自己想从事什么行业,但是我以为我应该知道自己要做什么。我知道如果我跟理查德没有一毕业就结婚,我会到纽约去,在广告界找一份工作。从某方面来说,年纪轻轻就结婚,更增加了我的困惑,打乱了我原先设想好的事业导向的生活规划。
在旧金山的广告界找工作时,我觉得很孤单。最后,我暂时放下了这项追求。我知道我可以做一个很好的接待人员,然后一路顺利升迁。直到我决定拿到按摩师证书,并开始探索心灵医疗的领域时,我的前途才变得光明起来--虽然这跟我预期的不一样。
在快要拿到证书时,我运用过去学的一点绘图技巧,制作了一些名片。我把名片传给辅导班上的同学,他们都很喜欢,于是问我愿不愿意为他们设计名片。
瞧!突然之间我又发现自己跨进了设计这个领域。不久之后,我开始为一些中型企业及银行设计业务通讯与年刊。我开了一个店,雇用了几个设计师,称自家的店为“您的绘图者”,最后则是“克瑞丝·卡尔森小组:营销设计群”。
你知道吗?我真的是个非常优秀的接待人员,还是个很好的会计主管和产品经理。
我有很多头衔,有时还要为紧迫的截止日期和客户的挑剔伤脑筋。但是当我解决了一切问题,并且赚得一些利润时,我也从中得到了很多乐趣。
机会中也充满了压力。当我们终于弄清楚自己想要追求的事业后,我们结婚了,过几年又有了孩子。我们该怎么办呢?我们的选择已经不再像从前那样清晰可辨了。
目前,对于该如何一边工作一边照顾家庭,并没有任何明确的典范模式可供女人遵循。也就是说,我们会发现自己又来到一个新的领域,再度成为开拓道路的先驱者。
在规划自己的角色时,最好的方法是找出属于你自己的路径。你必须要考虑自己的财务状况与价值体系,找出对你自己及家人最好的方法。一旦你作了选择,就不要认为自己是牺牲者。“你已经走了很长一段路!”而且你有的是机会可以选择。
找出自己的路,持续地评估你的选择。当所有的事情都上了轨道,每个人都感到满意时,享受一下片刻的放松。
但如果事情起了变化,那就重新考虑你拥有的机会,记住你是多么幸运才能得到这一切的。既然你可以作选择,那么不去运用这样的机会就实在太可惜了!
66.一件事的好与坏,取决于你的态度
对于同一件事,总会有两种看法:对于一个装着半杯水的杯子,你可以认为杯子有一半是空的,也可以认为杯子已经半满。
对生命充满热忱,能为你及身边的人带来许多的喜悦。我认为这是服务他人最简单的方法。与人分享一种发自内心、自然美好的感受,不但令人愉悦,而且感染力十足。
热忱是成功的关键要素--不论是经营事业,还是筹备家长会的活动,或是帮小宝宝学走路,都是如此。就算你觉得情绪很低落,如果你能试着微笑一下,或是热忱地和人打招呼,你都会发现自己的心情变得好多了。
我有一个很亲近的朋友,她就会表现出自己的热忱。她与超市的收银员打招呼,就像问候自己亲密的朋友一样仁慈温暖。她会直接看着对方的眼睛,打从心底里微笑。她会真心关怀地问:“你好吗?”就是这样的热忱,使每一个她问候过的人,都觉得这一天的日子过得可好了。
有些人表现热忱的方式很平静,有些人则比较坦率热情。虽然有些人会觉得太过热情会让人受不了,但他们还是会承认,跟一个喜欢真诚表达自己的心意,而且对生命充满热情的人在一起,确实很有鼓舞作用。