因此，在生活的每一天，都要想到给自己的心灵放个假。比如，每天清晨起来，你看到一轮朝阳冉冉升起时，就应当想到，所有的都已成为过去，崭新的生活又开始了。由此，把那原来还满满当当的心灵世界放空，这样的轻松自在，岂不是最惬意的心灵放假！
将事情想得大远，就成了无休止的压力。给心情放个假，你便会时时感到快乐，无忧无虑。给心情放个假，让自己也能得到适当的放松与享受，这样生活才能变得更加美好。
如果真的感到累了，就给自己的心灵放个假，用一点时间让心休息。在这个时候你可以不去做自己不想做的事，不去想不快乐的过去，那就会感到心轻松了许多。有时候，烦恼是自己给自己增加的负担，快乐也是自己寻找的，所以我们要学会放松心情，学会寻找快乐。
我们的生活需要减压，心灵也同样如此，有意识的给心灵放个假，才能让心灵里的内容不断更新，从而让自己找到一种更简单，更适合的生活方式。
（第七节）自己的生活就是最好的
什么是最好的，每个人都有自己的答案，但统一的答案，也就是没有标准。换句话说，最好的标准只存在于自己的心里，心态的调整才能让我们看到最好的存在。
人的心态很微妙，一瞬间地狱，一瞬间天堂。而这一切的始作俑者就是心态。调整自己的心态告诉自己，现在的生活就是最好的，以这种心态生活和工作，人生会平添许多快乐。
珍惜是难得的一种心态，懂得珍惜的人必是懂得把握现在的人。学会看到生活的长处，才能更好的生活。因此，珍惜所得到的，告诉自己现在的生活就是最好的，拥有这样一个心态，会让我们的生活充满阳光和快乐。
《伊索寓言》中有一个关于乡下老鼠和城市老鼠的故事。
城市老鼠和乡下老鼠是好朋友。有一天，乡下老鼠写了一封信给城市老鼠，信上这么写着：“老兄，有空请到我家来玩，在这里，可享受乡间的美景和新鲜的空气，过着悠闲的生活，不知意下如何？”
城市老鼠接到信后，高兴得不得了，立刻动身前往乡下。到那里后，乡下老鼠拿出很多大麦和小麦，放在城市老鼠面前。城市老鼠不以为然地说：“你怎么能够老是过这种清贫的生活呢？住在这里，除了不缺食物，什么也没有，多乏味呀！还是到我家吧，我会好好招待你的。”
于是乡下老鼠就跟着城市老鼠进城去了。
到了城里，乡下老鼠看到那么豪华、干净的房子，非常羡慕。想到自己在乡下从早到晚都在农田上奔跑，以大麦和小麦为食物，冬天还得在那寒冷的雪地上搜集粮食，夏天更是累得满身大汗，和城市老鼠比起来，自己实在太不幸了。
聊了一会儿，他们就爬到餐桌上开始享受美味的食物，突然，“砰”的一声，门开了，有人走了进来。他们吓了一跳，飞也似地躲进墙角的洞里。
乡下老鼠吓得忘了饥饿，想了一会儿，戴起帽子，对城市老鼠说：“乡下平静的生活，还是比较适合我。这里虽然有豪华的房子和美味的食物，但每天都紧张兮兮的，倒不如回乡下去吃麦子来得快活。”说罢，乡下老鼠就离开了城市又回乡下去了。
当我们向往更加美好的生活的时候，并没有发现，那样的生活也许并不适合自己，把握现在，珍惜现在，才能拥抱未来。
所有的美好都是相对的，当我们认为对方过得舒适惬意时，也许对方还羡慕你的自由自在呢？因此没有必要向往对方的生活，把握自己的人生，活在当下才是最重要的。调整心态，让现在的生活成为最好的生活，拥有这样的心态的人，必是祥和快乐的。
（第八节）拥有一颗感恩的心
中国有句话叫“滴水之恩当涌泉相报”，这是一种知恩图报的思想和心态，拥有一颗感恩的心，可让我们的生活简单快乐起来。
懂得感恩，就是懂得生活，要知道，上天对我们每个人都是平等的，怀着一颗感恩的心去看待世界，你会发现，原来世界还是很美好。
一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西。一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝，第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。这个故事提醒了我们，人应该学会感恩。
有一个先天失声的孩子，人们都是用同情的目光看着她，但她自己很坚强乐观。有一次，有个人问她：“现在的你是不是感到很伤心，别人都会说话，但你却不会。”女孩笑了，在纸上写道：“不，我觉得我拥有很多。”那人很奇怪，问道：“为什么？”女孩在纸上写道：“我很感谢上天给了我漂亮的双腿，一双可爱的双手，还有一个聪明的脑袋，还有一个良好的心态，正是这份心态，让我在失声后仍能看到未来的光明。”问的人沉默不语，良久后说道：“你说得不错，我们应该学会感恩，你比我的想法简单，也比我更懂生活和快乐。”
感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对，豁达地处理。当我们遇到困境时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、委靡不振，还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？选择权自始至终都在我们自己的手上。
英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活也会将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉、获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活常怀一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。
人是需要学会感恩的。别人伤害了自己，要努力忘掉；别人的滴水之恩，要涌泉相报。然而，真正学会感恩的又有几人呢？更多的人在获得的时候是心安理得，从来没想过感激或回报，把别人的帮助当成是理所当然，这样的人显然是不应给予理睬的。
有这么一个故事：一位美国职员每天下班路过一个路口时，都会把一美元给一个老乞丐，这样持续了很久。有一天，老乞丐伸出手来的时候，职员并没有把一美元交给他。老乞丐很奇怪，问为什么。职员说：“我原本孤身一人，自己吃饱全家不饿。可我现在有了妻子，以后还会有孩子，花费太大，我没有能力每天再给你一美元了。”老乞丐勃然大怒：“你怎么可以把我的钱给你的老婆孩子呢？直是岂有此理！”
我们常常犯攀比的毛病，比房子，比收入，比工作，比车子……当不如别人时，便抱怨他人，埋怨社会，认定上天不公。物质永远追求不完，时时抱着一颗感恩的心，人便会容易满足，生活便多了几分恬淡，少了几分躁动。下面的这个故事发生在韩国的汉城（现名为首尔）。从这个故事中，我们可以看到让我们感动的感恩情结。
在贫困的年代里，很多同学往往连带个像样的便当到学校上课的能力都没有，李灿邻座的同学就是如此。
他的饭菜永远是黑黑的豆豉，李灿的便当却经常装着火腿和荷包蛋，两者有着天壤之别。而且这位同学，每次都会先从便当里捡出头发之后，再若尤其事地吃他的便当。这个令人浑身不舒服的举动一直持续着。
“可见他妈妈有多糟糕，每天的饭里竟然都有头发。”同学们私底下议论着，为了顾及同学的自尊，又不能表现出来，因此对这同学的印象，也开始大打折扣。
有一天学校放学之后，那个同学叫住了李灿：“如果没什么事就去我家玩吧。”虽然心中不太愿意，不过自从同班以来，他第一次开口邀请李灿到家里玩，所以李灿不好意思拒绝他。
他们来到了位于汉城一个偏僻位置的某个贫民村。
“妈，我带朋友来了。”听到同学兴奋的声音之后，房门打开了，他年迈的母亲出现在门口：“儿子的朋友来啦，让我看看。”但是走出房门的同学母亲，只是用手摸着房门外的门柱。
原来她是双眼失明的盲人。李灿感觉到一阵鼻酸，一句话都说不出来。同学的便当菜虽然每天都是豆豉，却是眼睛看不到的母亲，小心翼翼帮他装的。那不只是一顿午餐，更是母亲满满的爱心，甚至连掺杂在里面的头发，也一样是母亲的爱。
这个故事告诉我们，即使别人帮我们做的事情不能尽合心意，但我们也要说声谢谢，因为，对方尽力了。感恩是一种智慧的哲学，学会它，我们人生将多一盏指路的明灯。
感恩让我们发现原来生活是如此简单，只要用一颗心就可以看到整个世界，因此，从现在开始，学会感恩，学会生活。