这些天他们每天的空闲时候都在太极馆里集训，当然由于晚上大家相对来说时间都比较闲，所以馆里就安排晚上集中授课，白天有时间的可以自由以馆里练习，或互相切磋比试。
这天晚上大家又聚集到一起，陈正声开始教授基本的训练：“散打最基础的当然是各种功力训练了，每个门派都是这样，我们太极拳也是这样。”
有选手问：“我们不是以柔克刚么，还要那么多功力训练做什么？”陈正声解释：“以柔克刚并不是自己什么劲也没有能够做到的，是说在有一定功力的基础上，可以节省体力，战胜强大的对手。”
说到这，他将双手摆开做了个比划：“比中对方一拳向我面部打来，我要以柔克刚，得这么拉住。”说着双手向旁划弧，“可如果没有足够的功力，大家想想结果会怎样？”
刘美芳答：“肯定接不住。”陈正声满意地笑了：“对，美芳说得对，如果接不住，对手的重拳可能会直接打到身上来，这就不是以柔克刚了，是中招。”
王贝强说：“好，我们每天就先进行一会功力训练，再练习招数。”
陈正声道：“对，这是每天的必修课。大家看，我们这里的功力训练除了常规的地些打沙包、各种器械以外，还有一些独到的器具。”
说着他就带着大家来到这些器械面前一一观看，第一项器械大家一看就明白，一个圆圆的大石球，刘美芳的嘴最快：“这是太极球，电影上见过。”
陈正声说:“对，太极球，一个浑圆的大石球，可以训练我们手碗的力道和手的灵活性。”说着，陈正声拿起球，旋转起来，上飞下舞很是漂亮，大家都看呆了，一齐鼓起掌来。
然后，陈正声又拿着球顶着墙，在墙上旋转着，给大家的感觉像是在揉面，太极球也仿佛是一团正在和着的面团。陈正声很轻松地将球放下来，面不改色心不跳，他的内功让大家心服口服。
也偏有那自以为很厉害的人，谁啊，刘清花，咱们都知道，这刘清花练过多年拳击，加上人高马大，自以为力量不小，当时走上前对着陈正声行个礼：“师傅在上，我也想试一试这个，可以么？”
陈正声听他这样说，知道他是想知道自己的力道怎么样，当然表示同意。刘清花跑上去就将球一抱，他以为自己力量大可以很轻松地拿起。
结果刚一抱到齐腰间，可能心理准备没有做好，竟然一屁股就往下坐，这可将大伙吓了一跳，要知道那太极球是一个比最大的西瓜还要大的一个实心大石球，要是这样抱着坐下去后果不堪设想。
还好陈正声见状一个箭步双手向前一伸接住了，然后慢慢将球抱过来，没有了球的刘清花还是随着惯性力的作力，跌在了地上。
他吓得面中土色，半天没有回过神来。
同学们赶快跑上前：“你怎么啦？”“吓坏了吧？”“没事了，师傅救了你！”
刘清花这才慢慢从地上爬起来：“哎呀，这个球好重啊，我一直以为我的力气不小，没想到刚一抱在手上就感觉好沉，想放手又怕砸坏，师傅您怎么玩起来那么轻松啊。”
陈正声夸奖道：“刘清花同学在危急时刻能想到保护好太极球，保护馆里的设施，这是难能可贵的，我要表扬你的这一点。”
刘清花不好意思笑了笑：“这是我们学员应该做的啊，设施坏了还怎么训练，都怪我没用竟然拿不起来。”
陈正声也笑了：“其实你可以拿起来的，并且可以简单地玩几圈，你之所以刚一拿到手就跌倒，是因为你太心急了，欲速则不达。”
刘美芳凑过来问：“师傅，为什么心急就难拿起了呢，一鼓作气应该更有力啊？”陈正声回答：“因为心急以后内力没有调动起来，突然拿上这样一个重物，当然就会跌坐地上了。”
陈正声又将刘清花叫过来：“刘同学，你现在再来试一下，先吸一口气，缓慢运气于全身，再去拿球看效果怎么样？”刘清花有点害怕地后退：“不会又跌倒吧？”
陈正声大怕说：“不要害怕，我们练武之人，讲的就是要有一股气，一种必胜的信心，你有没有？”
刘清花经过这一激励，感到浑身充满了力量：“有！”说着他就按照老师的要求，深吸一口气，自我感觉力运周身，双手向那太极球抱去，奇迹发生了！
他缓慢地抱起了球，然后还很自信地转了一圈，也许是还感觉大有余地吧，又双手将球举了起来，再准备象师傅一样飞舞一番，可明显感觉有点疲劳了，于是他缓慢柔和地将球放下。
陈正声问：“这回感觉怎么样？”刘清花回答：“果然感觉好多了，能轻松将球举到头顶，不过感觉还不能象师傅一样飞舞，不知道这是为什么？”
陈正声大笑了起来：“这是肯定的了！因为你的内力没有达到我这样的水平，好好练，一定会出成绩的。”
陈正声对大家说：“各位学员都来试一试吧！”于是大家一个一个地走上前，运了气，果然都可以将球举起，刘美芳是女生中体力最小的，竟然也可以举到头顶。
大家都说：“看来师傅教的方法果然管用，我们要勤加练习，提高自己的内力。”
“好！”陈正声带头鼓起掌来，“我们再来看看别的练功器械。”说着又拿起一根小杆，这杆可真够长的，足有三米多长，是一根白蜡杆。
又是刘美芳调皮地问：“这一根杆子用来干什么？”张大山插嘴说：“你怎么总要这么多话，不能听师傅慢慢解释啊？”刘美芳说：“我急着想知道嘛！”
陈正声听他们这样争，笑了：“大家的学习热情很高，这是一个好事啊！”然后他开始讲解：“这个叫做太极大杆，主要的作用是提高我们的弹抖劲！”
有学员问：“这个怎么用呢？”陈正声边拿着杆比划边讲解：“这个杆的主要用法一是捅，就是向前捅，再是上下抖动，这是最主要的，还可以两边拔等等，看我给大家练一遍。”
说完他拿着大杆开始运动起来，只见这根长棍到了他的手里，就好象有了灵气，左右翻飞，特别是上下抖动的时候，可以听见呼呼的风声，真像一位威武的大将军。
陈正怕将杆放下说：“这个舞起来并不难，关键是要多练习，提高自己的功力，练了松活弹抖劲后，可以在一瞬间将对手弹出。”同学也一一上前试了一下。
果然比起太极球来，这个练起来是容易得多了。但是要想练了还得费一番心思。陈正声说：“今天我们就先讲这么多，还有一些功力训练的方法，下节课咱们再讲，大家先将今天讲的练熟。”