秦十四在海滩上做了一套傲剑山庄一样的木桩后，坐在一块平坦的岩石上，翻开了幽明鬼手卷宗。开篇是欧阳尊的自述，之后就是一连串的小图。画着许多小人象，每个人小人都是一种招数，这样得图画占了一半。秦十四花了七日时间将这些招数牢牢记住，反复演练直到分毫不差。发现这些招数平平无奇，没什么特别的变化。就是扼颈，拿脚，抓手，劈头。每一招都是直来直去。心想:这凭这些招数，人家只要一刀砍开，幽冥鬼手立刻就成了幽冥断手，看来此功夫主要是内功的运用。
下半部分开篇就说明:神功艰难，稍不慎，则气血虚脱而亡。第一层，运气于周身，畅通血脉，气息运转自然。其间注明了许多穴位名称，秦十四只认识几个大穴，其余都不认识。正犯难时，苦海大师翩翩而至，取出一张图，具是人体学位名称分布，说道:“这个或许你用得着”可谓雪中送碳，秦十四立忙起身答谢，行了个大礼。苦海大师合十道:“论年纪凭僧是秦施主的后辈，不敢受此大礼”伸手去托了把秦十四。二人手臂相交，秦十四觉得心头一热。想起自己从小就远离父母浪迹天涯，后几遭大难。从无亲人的照顾，俨然把苦海当成了父亲一般。虽知此种想法很荒唐，自己笑了笑，忽而问道:“大师，俗家姓什么?”苦海道:“俗家复姓上官，单名一个傲字”秦十四心中一动，当时姓上官的人本无几家，又问道:“祖籍何处?”苦海答道:“关中咸阳”
秦十四心潮彭动，颤声道:“我一见大师就觉得亲切，原来如此。我本名上官飞云也是咸阳人。在咸阳，姓上官的只有我们一家，原来大师是我的亲人”苦海本是出家之人修为了得，凡尘俗欲不动其心。陡然听见秦十四说是自己的亲人，心下也是激动无比，说道:“飞字辈的是上官家六代以上祖先，原来是祖先在上”
秦十四缓缓说道:“家父上官丙生有三子，长子上官飞鸿，次子上官飞鸣，我是老幺”苦海颤抖着身体跪拜在地，潸然泪下：“上官飞鸣便是祖上，请受六世孙上官傲一拜”秦十四亦是泪水滑落，扶起苦海说道:“大师已是出家之人，无须多礼，我们一个几百岁的老妖怪一个老和尚在此哭成这样，给他们看见要笑话了”
苦海说道:“人生竟有如此奇遇，一切皆是缘”秦十四叹道:“上天待我不薄了，还能让我见上亲人一面。此事就你我知晓就是了，不必再对他们提起了，免得林宁和小青太伤感了”苦海点点头：“人生百年恍然一梦，奈何世人苦不知足”秦十四道:“我情愿自己是个普通人，过平凡的生活”苦海道:“苍天既已选择你了，人不可负天啊”秦十四漠然的表情，说道:“天若负我，又该如何?”苦海道:“阿弥陀佛，此等渺茫之事，又岂是我们可以猜度的，但求顺其自然，无愧于心也就是了”秦十四叹了口气：“也只有如此”
苦海详细指点了幽冥鬼手的练习要点，特别强调不可急进。
秦十四平下心来，静坐了片刻，杂念全消。从第一层开始练起，起初进展缓慢，总感觉身体之气无法顺畅。依卷中所写逐一冲破穴道后，才感觉身体舒畅起来。练完了第一层，体内内力循环不息自行在周身运转，再无窒碍。
秦十四心想:只花了几个时辰就练成了第一层，不是很难嘛!他却不知万事开头难，冲第一层至少需要三十年的内功根基，也就是说普通人至少需要三十年的时间。
看到第二层:气运全身，自掌心而出，聚与掌间，收发自如。秦十四看了穴位图后记认无误后，才开始练习。双掌交合在丹田下，气是越聚越多，但无法做到收放自如。一掌打出内力就消散，不得不重新聚气。不敢大意又仔细看了遍卷书和穴位图，确认没错。再重新练起。也不觉得日起日落，已经过了一天一夜，还是无法做到运用自如。
轻轻呼了口气，不能急躁。细想问题出在哪里？仔细琢磨后明白过来，是自己的内力不够深厚，没有足够的积累，故而无法随心所欲。停止了练习，转而去练腾云功。日复一日，累了就睡，睡醒就练，饿了就胡乱吃点东西，全身心的练习内功，比在傲剑山庄时更下了番苦功，内力也是一日千里的激进。转眼已是一个月时间，到了约定比试的日子。
小青在半山坡上找了块地方，没有刀就用木头做了把刀。这才开始看无痕刀法的刀谱，之前他也曾看过，但从没有用心去读。
无痕刀法共一十八路，大开大合，攻守兼备，临阵时灵活运用无敌与天下。修习刀法前需先练习本门内功，否则刀法只有形而无神。之后详细记录了内功的练习法门，都是以一个个奇怪的姿势配合呼吸吐耐。第一式，斜躺身体，双手饶我脑后相抵，一腿弯曲成直角着地，另一腿摇指向天。小青一丝不苟的练了半个多时辰，逐渐感到了气的存在。按照书上所写两个时辰后就要换个姿势一共四个姿势，每天需连续八个时辰练习不可间断。如果让林宁连续八个时辰一动不动。那太为难她了。小青很是认真一连做了三个轮回就是二天二夜。这才感觉自己腹中空空如也，但却神清气爽，从未有过的感觉。伸了个腰，看见代琦红坐在旁边草地上，旁边放着个篮子，诧异非常:“你什么时候来的?”代琦红笑道:“我每过段时间就会来一次，看你专心致志，所以每敢打扰你，你饿了嘛?我带酒和菜来了，你吃点再练吧”
小青坐在她旁边，边吃东西边说道:“我们一块练如何?”代琦红道:“不了，如果我也练就没人照顾你了”脸上抹上一层红，不好意思的低下头去。小青闷了半天说了句：“谢谢”。突然，代琦红软棉的身体靠到了他的怀中，少女的体香在小青的鼻下流过，不禁心簇动摇，手臂只轻轻一抬就碰触到了一处柔软的地方，不敢再动一动了。
小青想开口说话，嘴唇被代琦红的双唇牢牢贴住。呼吸急喘，一阵天昏地暗，飘飘欲仙。没有一门武功可以练到这个境界，唯有男女之间的**释然。代琦红满脸红潮，双目半闭半张，双手紧勾住小青的脖子。小青无法逃避，猛烈的情感从如洪水宣泄，吞没了二人的身体。在海浪的激荡声中，二个人的融合到了一起，没有人想就此分开，哪怕一秒都不行。
林宁经过几天的练习，投石子已经是弹无虚发。司徒笑笑道:“好！好！接下来就是如何运用内力来发射了”撸起自己右手的袖子，左手指着几处穴位，说道:“气从这到这，聚于此…”林宁急了起来，道:“什么气啊?我怎么一点没有感觉”司徒笑一拍脑袋，笑道:“该死！我忘了你都不会内功，还是从本门的内功心法开始练起”
让林宁双腿平行站立和肩膀宽，双手举过头，手掌向天，三呼一吸。林宁摆好姿势，没多久就不耐烦了“要摆多久啊?”司徒笑道:“先摆个4个时辰”
“什么！”林宁撅起了嘴，“不干了，为什么他练内功是跳来跳去，象跳舞一样。我就要摆个破姿势”她说的是秦十四的腾云功，在桩上腾跃之时姿势有几分美观。司徒笑愁眉了，没见过这么耍宝的徒弟。幸得他天生豁达，碰到一般师傅早就吹胡子瞪眼了，哈哈大笑道:“那就练腾云功好了”
林宁马上变个笑脸“这我看行，我们也去搭个桩子”跑到树林里，没有多少时间拔了些树回来。跑到秦十四那里看了看样式，又向他要来了腾云功的秘籍，一下就忙乎开了，把木桩搭得和秦十四的一模一样。司徒笑对于腾云功知道一些，再看了秘籍，没多久就了然于胸，笑道:“这金老头的功夫倒也不赖，和本门的内功走得是一条路子，可以练得”
林宁看了几遍秦十四跳舞的动作，已全部记熟，当下就表演了起来。比起秦十四男人的动作多了些优雅。林宁的动作越来越块，司徒笑看得眼花撩乱，大叫着:“太快了！太快了！慢点，这快不得”林宁这才缓下身形。司徒笑对与每一式的呼吸要领和气运穴位详加说明，几个时辰后，林宁全部将之记熟。司徒笑只在旁边烤着肉，一边看着林宁嘱咐她“慢点，慢点”
林宁的耐性不如秦十四和小青，往往是练一会就下来玩一会。司徒笑又将一套追风剑法传授给她。追风剑无须内力的催动，讲究的是快，灵，变。其中变化万千，这倒合了林宁的性子。内力没什么进展，却将追风剑法练的熟透了。