两个人在一家小饭馆坐下。
王阳点菜之后，看着江秋燕，不知道该说点什么。
江秋燕一看王阳尴尬的样子就知道他还在为刚才的事情耿耿于怀。
‘我一个女人都已经没事了，你一个大老爷们怎么还这么纠结。’
江秋燕内心不断的偷笑，脸上却没有表现出来。
她半开玩笑的说道：“王阳，你干什么呢，我怎么看你魂不守舍的样子？”
“没有呀，可能是刚才太累，现在还没有缓过劲来吧。”
王阳似是而非的说了一句，然后低头假装摆弄手机。
其实他买了手机之后，也就只新鲜了两天，后来基本上除了接打电话之外很少玩。
……
两个人简单的吃了点，然后江秋燕在俱乐部拿了笔记本，驱车回家了。
王阳站在窗户前，目送江秋燕离开。
冬天海边城市的天气，十分的阴冷。
王阳感觉屋内有些气闷，便将整扇窗户打开。
冷风吹进了屋内，将屋内的暖气席卷一空。
被寒风吹在脸上，他的呼吸也急促了些许。
几分钟之后，伸手将窗户关上，然后走到训练室。
冷清清的俱乐部，只有他的脚步声。
站在沙袋前，将自己身上的单衣脱去。
他现在的身体已经十分的强壮，根本不怕寒风的侵袭。
即使是在寒冷的冬天，也能够穿着单衣上街。
王阳伸出手推了一下沙袋，沙袋开始晃荡。
突然，王阳身子一弓，拳头紧接着就打了出去。
接着就是一系列的拳脚组合。
……
不知道为什么，自从上午他将沙袋一脚踢烂之后，就感觉他的格斗技术已经有了非常大的进步。
那种进步不是速度还有力量上的增强，而是一种对力量的掌控的进步。
那种感觉十分的奇妙，那是一种无法用语言形容的感觉。
……
王阳对着沙袋不断的击打，消耗着身体的脂肪增强着身体的强度。
到了晚上的时候，他自己随便到外边吃了点，然后回到俱乐部再次开始训练。
不过这次他练习的是跳台阶！
他似乎是一个不知道疲倦的机器，努力的将每一秒钟都换成汗水。
……
一夜的时光匆匆而过。
王阳早上六点的时候就已经起床。
现在他的睡眠时间是七个小时，中午有一个小时的午休。
早上起来之后，先是跑步，然后吃了点早点，就在前台等着韩冬梅的到来。
韩冬梅准时的出现在王阳的视野里，她的手里拎着一个崭新的保温瓶。
之前那个保温瓶在被绑架的时候丢了。
王阳笑道：“冬梅，你每天给我做早点，难道你就不累吗？”
韩冬梅将手里的早点交给王阳，没好气的说道：“你要是不想吃就说话，我以后就不给带了。”
王阳感觉韩冬梅的情绪似乎不太好，但是也没有多问。接过早点之后，没一会儿的功夫就吃了一个底朝天。
他心满意足的拍了拍肚子，晃着八字步，一边走楼梯，一边说道：“冬梅，吃饱了，我先上去了。”
韩冬梅哼了一声，没有说话。
王阳回到训练室，坐在一旁休息。
待了一会儿之后，他站起来活动筋骨。
活动了大概十分钟之后，开始拉腿筋、手筋。
现在他的腿筋拉的已经很开了，但是练功如逆水行舟不进则退。
做完所有的准备活动之后，开始进行体能训练。
他今天做的是卧推还有翻轮胎！
这两个都是纯力量的训练，根本不可能有一点的投机取巧。
……
中午的时候，石灿还有蒋卫明就来了。
他们两人有说有笑，看来近一段时间，因为王阳的关系，他们处的非常不错。
石灿看到王阳还在翻轮胎之后，将手一挥说道：“别练了，休息一会儿，等会儿，让我虐虐你。”
石灿说的这个虐的意思，就是想要和王阳玩柔道。
王阳在柔道上的天分非常的一般，而且还经常将一些动作做的不到位。
石灿每次都能轻松的将王阳降服，这两天没有训练，石灿的手又开始发痒。
王阳笑道：“好呀，正好让石教练看看我这几天有没有进步。”
……
王阳休息了一会儿之后，两个人就在一片空地上站好。
蒋卫明站在中间，当他们两人的裁判。
随着蒋卫明的手势下滑，王阳还有石灿同时扑了出去。
石灿的身高比王阳矮，他在摔跤的时候有优先抱腰的优势。
而王阳的优势则是力量大，体重很重让重心更加的稳定。
石灿低腰直接抱住了王阳的腰部。
王阳急忙下潜控制重心，同时双手抱住了石灿的后腰。
石灿几次想要发力将王阳绊倒，但是都没有成功。
王阳的重心不断的调整，不给对手任何的机会。
石灿纠缠不过，体力耗费的也较为严重。他松手退了出来，打算再找进攻的机会。
王阳猫着腰眼睛紧紧的盯着石灿。
两个人围着对方相互转了几圈，也没有找到合适的进攻机会。
突然，王阳的身子一晃，脚下步伐变换，虚晃到石灿的面前，双手直接抱住了他的大腿。
身体的蛮力一发，石灿就像无根的浮萍，直接被摔倒在地。
王阳的身子贴了上去。
石灿的腿叉开，双手将王阳的头按在自己的胸膛上。
王阳任由对方按住自己的头，伸手去摸对方的脊背。
石灿处于开放式防守的状态，他感觉到王阳的身体下沉之后，左腿快速的过肩，卡在王阳的脖子上。
然后快速屈膝，膝关节压住王阳脖子上的大动脉，然后右脚从王阳的腋下穿过去，将另一只脚固定住。
这是三角绞。
三角绞属于窒息技，虽然让人窒息的速度不如裸绞快，但是它的杀伤力却比裸绞毫不逊色，而且还有一个优点，那就是在锁住对方的同时，你还能进行击打或者做一个侧位的十字固！
同时三角绞还有一个缺点，那就是容易被对手挣脱，还有就是如果对方的力量有明显的优势，那么你将会成为对方的锤子，会被狠狠地抡在地上。
王阳此时就被石灿的三角绞牢牢的锁住。
不过他们打的是纯正的友谊赛，没有必要真的将石灿当做锤子一样抡起来砸地面，虽然王阳有这个实力。
感觉自己真的无法挣脱，而且有些窒息难受的感觉后，王阳拍了拍石灿的大腿，示意自己认输。
石灿松开之后，脸上挂着得意的表情说道：“王阳，我这个三角绞怎么样？”