自控能力的强弱对人生的成功有很大的影响。在过错和失意的纠缠中折磨自己，是很多人惯常的做法，他们不懂得生命的可贵和心灵的释然。
《神奇的情感力量》一书的作者罗伊?加恩说：“自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件，希望每个人都能做到自律！”
从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做，但却不得不做的事情相联系。“律”既然是规范，当然是因为有行为会越出这个规范。一个自律能力非常强的人，无论事情大小，他都做得比别人成功，哪怕是日常生活中的刷牙洗脸等小事都会处理得有条不紊。即使有一天当他回家后，已经站都站不住了，他还是不会倒床就睡，他也要克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，绝不放纵自己的行为。这是什么行为呢？这就是自律的行为。而有的人，只要是遇到一些让自己讨厌或使行动受阻挠的事情，他们就会放弃，就会受自己情绪的干扰，也不愿意去争取，他们就开始自己打败了自己。
罗伊?加恩指出，自律的方式，一般来说有两种：一是去做应该做而不愿或不想做的事情；一是不做不能做、不应做而自己想做的事情。比如，你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒着寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼，这就属于前者。后者的表现也较多，你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须强忍住内心的欲望不抽烟。
一般情况下，自律就是要做一个控制自己情绪的人。做自己情绪的主人，在这点上，大音乐家奥尔?布尔基在他的提琴完全定弦之前，是不会在公众面前演奏的。在表演期间，如果一根弦松了一点，即使这种不和谐只有他一个人注意到，他也一定要停止演奏，为他的提琴定弦。他不管这需要多长时间，他也不管他的听众是如何的骚动不安。而一些蹩脚的音乐人是不可能这么精益求精的。他可能会对自己说：“即使一根弦松一点儿也无关紧要，我将弹完这支曲子。除了我自己，没有人会察觉出来的。”
所以说，自律是在行动中形成的，也只能在行动中体现，除此之外，再没有别的途径。梦想自己变成一个自律的人就会变成一个自律的人吗？靠读几本关于自律的书就能成为一个自律的人吗？只是不停地自我检讨就能成为一个自律的人吗？答案都是否定的。自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。
因此，要自律首先就得勇敢面对来自各方面的一次次自我的挑战，不要轻易地放纵自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。自律，同时也需要主动，它不是受迫于环境或他人而采取的行为；而是在被迫之前，就采取的行为。前提条件是自觉自愿地去做。在我们的工作当中，我们要时时提醒自己的各种行为意识，同时你也可以有意识地培养自律精神。比如，担忧、焦虑、仇恨、嫉妒、愤怒、贪婪、自私等等，都是工作效率的致命敌人。一个人受到这些情感的困扰时，他就不可能将他的工作做到最好。这就好像一块有精密机械装置的手表，如果其轴承发生磨擦就走不准一样，要使这块表走得很准，那就必须精心地爱护它。每一个齿轮、每一个轮牙、每一根轴承都必须运转良好，因为任何一个缺陷，任何一个地方出现了磨擦，都将无法使手表走得很准。所以说，一个想要成就大事的人，只要有一颗伟大而崇高的心灵，任何事物都无法阻挡你前进的脚步；只要有坚定的意志，这个世界终将听到你发出的声音。
成功启示：别跟自己过不去
在我们的人生历程中，一个人必须学会自律、自爱，千万别跟自己过不去，一个人只有给自己一分充足的信心，才能使自己拥有一分饱满的热情，自己才能全身心地投入到各种社会活动中，才能更大程度地发挥出自己更多的才能。《目标就是一切》的作者张其金曾在这本书中有一段精彩的描述：“一个对自己负责的人，是他取得成功的动力源泉。一个人的意志能够发挥无限的巨大力量，它能够把梦想转变为现实。对于一个想有所成就，想取得成功的人来说，我们为了成功，必须全神贯注，放弃许多日常欲望，做出许多牺牲，体验许多挫折的滋味，经历过种种磨炼之后，才能使自己变得非常的强劲、坚忍、健全、平衡。这种性格的形成，才能使我们充满力量，自己才能有坚强的信心，对未来充满美好的憧憬。”