一位高中学生因为高考失败，自觉在家人朋友面前抬不起头，不辞而别，离家出走，没几天在几百公里外的省城的一条小河里发现了他的尸体。几名初二女生因为平时很要好，经常在一块学习、玩耍，而被同学开玩笑说她们有同性恋倾向，一气之下，她们竟上街买来农药，回宿舍集体服毒自杀；幸被学校老师及时发现送医院抢救，才没有造成死亡悲剧的发生。某中学一名16岁的女学生暗恋上一名男孩，一天她欲与其男孩杨某见面，杨某推辞不见，该女生一时想不开，居然跑到附近大桥上投河自尽。
我们经常会从报纸电视上看到诸如此类的报道，一桩桩血淋淋的悲剧引起人们极大的震动。许多人在感到痛心、惋惜之余，不由得发出这样的感叹：“如今的孩子，他们面对困难和挫折的心理承受能力实在太差了！”
我们都希望自己的生活中能够多一些快乐少一些痛苦，多一些顺利少一些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。有的人遇到挫折就害怕、灰心，就被那一张吓人的面孔吓退了；有的人却能不畏失败，知难而进，经过努力而站在成功的终点线上，这是从一路挫折中艰难走过来的。于是，一种人在消极中堕落，脆弱得经不起考验；另一种人在积极中奋进，坚强地面对所有的挫折，最终战胜挫折。
有这样一个故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿、翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。
这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程，正所谓：“不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？”
历史上的名人志士哪一个没有在自己的生命之旅中受过挫折？
著名作家马克·吐温还是一名业余作者时，写了一本小说，自我感觉很好，他满怀信心地送到出版商那里，不料竟遭到对方的冷嘲热讽：“难吃的菜吃一口就够了，这是我见过的最烂的书稿，像你这样的作者，这辈子别想找到愿意出版你的书的人。别浪费时间了，趁早干点别的活儿吧！”多年以后，功成名就的马克·吐温再次见到了那位书商，对他说：“这些年来，我日日夜夜都在想怎样百般折磨你方解心头之恨——事实上，我正是这么‘熬’过来的。”马克·吐温此时用的调侃的方式，其实是在表达在逆境中发愤写作、自我磨砺的经历。
被誉为“东方毕加索”的韩美林，曾在“文革”时期因“莫须有”的罪名被害入狱达数年之久。他被打折了腿，撅断了三根手指。苦难使得他妻离子散。即使在平反后，他又接连经历了家庭的变故、朋友的背叛，还得了一场差点要了命的大病。种种苦难，韩美林咬紧牙关挺了过来。他能乐观地对待生活的挫折和人生的苦难，是因为他坚定地热爱着心中的艺术。数以万计的书画作品以及巨型雕塑，持之以恒的创作激情和自强精神，使得韩美林终成艺术大师。“生活中确有一些人想用苦难毁掉你，但结果往往是苦难塑造了你。”这是历经苦难后，韩美林得出的人生感悟。
现在的学生大多数是独生子女，是家中的“小公主”、“小皇帝”，从进小学到读大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，心理承受能力普遍低，没有坚强的意志，犹如温室里的花朵经不起风吹雨打，一旦遇到挫折就被击垮了。
人生在世，谁都会遇到挫折。其实，适度的挫折对人生的成长具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验，生活中许多轻度挫折是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”而心理学家把轻度的挫折比做“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了精神力量。关键的问题是应该如何面对挫折，有效地进行自我调适，进而提高自己的耐挫能力，化阻力为动力。
遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
要有一个辩证的挫折观。一个自信乐观、不畏挫折的人，往往是个能够容忍失败、善于自我宽慰的人，他能认识到，正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
要学会化解、转移挫折带来的消沉情绪。你可以向自己的亲朋好友倾诉你遭受挫折的心中不快以及今后打算；也可以从事有趣的集体性活动，让自己的情感和精力转移到有益的活动当中，从而改变内心的压抑状态，以求得身心的轻松，从而让目光面向未来。
常言道：“失之东隅，收之桑榆。”当原先的预期目标受挫时，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利。
如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为了使青春的“刀”更锋利，我们应该勇敢地面对挫折的磨砺。