8、同事帮你买错盒饭，你还是很感谢吗？
9、和朋友出去玩，你会坚持自己的意见吗？
10、保持和谐的状态是很重要的事吗？
评分标准
以上问题，单数题答“是”者得０分，答“否”者得１分；双数题答“是”者得１分，答“否”者得０分。
测试结果
0～4分：完全自我型，你是个凡事都以自己的感受为第一的人。这样的你，可以过得很随意、很自我，但是在面对团体生活时，难免会因为太不懂得委屈自己，而招致许多不必要的麻烦。
5～7分：择善固执型，你较容易沟通，但是对某些你认为对的事情，还是十分坚持，认为总是保持微笑是一件很辛苦的事情。最好选择了解你的人当你的合作伙伴。
8～10分：八面玲珑型，你是个八面玲珑型的人，这并不表示你很伪善，应该说你很能将心中的不满隐忍下来，或者是想办法化解，可说是个很能和别人和谐相处的沟通高手。
心理视点
好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，逃避人际关系而想得到别人的友谊只能是缘木求鱼，不可能达到理想的目的。事实上，受人欢迎有时胜过腰缠万金。那么如何做到八面玲珑呢？
对上司——先尊重后磨合。任何一个上司（包括部门主管、项目经理、管理代表），干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈上新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。
对同事——多理解慎支持。在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。同时，对工作我们要拥有挚诚的热情，对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想，而一味地支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派的嫌疑，影响公司决策层的信任。
对朋友——善交际勤联络。俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要，朋友多了路好走。因此，空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件，哪怕只是片言只语，朋友也会心存感激，这比邀上大伙撮一顿更有意义。
对下属——多帮助细聆听。在工作生活方面，只有职位上的差异，人格上却都是平等的。在员工及下属面前，我们只是一个领头带班而已，没有什么了不得的荣耀和得意之处。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得了更多的尊重，树立了开明的形象。
而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了翔实的依据。美国一家著名公司负责人曾表示：当管理者与下属发生争执，而领导不耐心聆听疏导，以至于大部分下属不听指挥时，我首先想到的是换掉部门管理者。
对竞争对手——坦然应对。在我们的工作生活中，处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防，更有甚者，还会在背后冷不防地“插上一刀踩上一脚”。这种极端，只会拉大彼此间的隔阂，制造紧张气氛，对工作无疑是百害无益。其实，在一个整体里，每个人的工作都很重要，任何人都有可爱的闪光之处。当你超越对手时，没必要蔑视人家，别人也在寻求上进；当人家在你上面时，你也不必存心添乱找茬，因为工作是大家团结一致努力的结果，“一个都不能少”。无论对手如何使你难堪，千万别跟他较劲，先静下心干好手中的工作吧！说不定他仍在原地怨气，你已完成出色的业绩。
时刻明白自己在做什么，知道自己最需要什么。在生活的道路上知道和明白自己生活的目标和理想。你可能会受到环境的影响，但是你不能迷失自己，你应该坚持自己的原则和生活习惯，在合理的范围内改变自己，不断的调整自己以适应不断变化的环境和所遇到的不同情况。
你的大脑工作能力如何
测试导语
现实生活中，有的人智商（IQ）很高，但他的社会适应能力和完成任务能力却不与智商成正比；有的人则是尽管拥有良好的资历，但他却不善于运用自己的大脑。
本问卷将使你更好地了解自己的大脑工作能力。整个测试由Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五个分测验组成。请根据你的实际情况与真实想法，用最快的速度回答“是”与“否”。
测试开始
Ⅰ
1、想干的事情很多，却不能专心于一件事情。
2、刚看完的书（笔记）会重新阅读好几遍。
3、工作（学习）时，很注意周围人的言行举止。
4、听别人说话时，常常心不在焉。
5、说话时，有时会无意识地说起其他的事情。
6、工作（学习）时，常常思绪飞扬，不能专心。
7、一件事做的时间太长后，就会急躁地希望早点结束。
8、很难忘记被人指责的情景。
9、一有担心的事，便整天搁在心上，不能安于工作或学习。
10、工作（学习）时不能安心，往往急于想干另外一项工作（学习）。
11、看书学习的时间不能持续两小时以上。
12、开长会时常常处于半睡眠状态。
13、工作（学习）时，总觉得时间过得太慢。
14、有时忙忙活活一天，什么都想干。
15、在等人时，感到时间长得难熬。
Ⅱ
1、交往的朋友大多是志趣、想法一致的人。
2、经常注意他人的言行举止。
3、过去和现在都不大改变自己的兴趣和爱好。
4、不愉快的事情发生后久久不能忘却。
5、与年龄差距大的人共同语言较少。
6、常常阅读相同性质的图书。
7、不喜欢受时间表的约束。
8、一有麻烦难办的事情，总是记挂在心。
9、一旦改换与平时不同的服装，会浑身不自在。
10、因为自己的性格不适宜做接连不断的工作。
11、往往执著于无关紧要的琐碎小事。
12、喜欢把众多的事情集中起来处理。
13、与性格不同的人不大说话。
14、不会主动积极地参加会议和文娱活动。
15、对频繁调换各种交通工具感到疲倦。
Ⅲ
1、不喜欢与思考方法、生活方式不同的人一起研究工作。
2、对新领导不能很快熟悉。
3、喜欢专心于一项工作（学习）。
4、不太喜欢托人办事。
5、不喜欢同时做不同的事情。
6、不喜欢扩大工作和爱好的范围。
7、对突发事件不能马上适应。
8、工作（学习）不按部就班地进行就感到不适应。
9、他人总说自己是个头脑固执的人。
10、对中途改变计划的事情很恼火。
11、不太喜欢耍小聪明。
12、不太喜欢改变生活环境。
13、基本上与同一个朋友交往。
14、不大愿意接受与自己不同的意见。
15、被吩咐做不想做的事情会束手无策。
Ⅳ
1、经常自己找乐，激发生活情趣。
2、喜爱唱歌跳舞。
3、因为容易遗忘小事，养成立即记笔记的习惯。
4、经常做一些自己所爱好的事情和体育活动。
5、从不胸痛和胃痛。
6、着重记住要紧的事，善于忘记不重要的事情。
7、即使发生令人头痛的事情也不会感到焦头烂额。
8、常常对自己的想法直言不讳。
9、与人交往时畅所欲言。
10、能很快入睡。
11、早晨起来总是精神饱满。
12、比一般人会寻找生活的乐趣。
13、对某事发生兴趣后，往往从理论上探讨其原因。
14、一听到音乐便兴致勃勃。
15、妥善解决问题后往往有解脱感。
Ⅴ
1、呼吸既深又长。
2、每天进行全身运动。
3、经常吃豆类蔬果类食物。
4、不过量饮酒。
5、不通宵熬夜或脑力体力透支。
6、经常训练记忆而不依赖于记录。
7、思维清晰言行果断，不含糊暧昧。
8、每天带着明确目标有计划地工作（学习）。
9、保持精力充沛，精神饱满。
10、睡醒后感觉得到了充分休息。
11、无论何时何地都能做到充分地松弛。
12、不吸烟。
13、平时多吃水果蔬菜，少吃高糖高脂。
14、经常总结并思考问题。
15、经常精神愉快地工作（学习）。
评分标准
以上Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五个分测验测试的目标分别为集中力、转换力、灵敏性、调节性和缜密性。请将Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ分测验中回答“否”和Ⅳ、Ⅴ分测验中回答“是”的个数（每个记一分）分别累计起来作为得分，在下表中找出大脑工作能力的相应评定。〖KH*2〗
状态
分测验与得分
很差较差一般较好很好
Ⅰ、集中力0～34～78～1112～1314～15
Ⅱ、转换力0～33～67～910～1213～15
Ⅲ、灵敏性0～34～67～910～1213～15
Ⅳ、调节性0～45～89～1112～1314～15
Ⅴ、缜密性0～45～89～1112～1314～15
测试结果
本测试得分较低时，并不意味着被试者的大脑功能必然不行，每个正常人在气质和性格方面都有其特点和长处，最重要的是认清自己的特点，扬长避短。Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五个分测验的含义分别如下：
Ⅰ、集中力
8分以下：
缺点是不能集中精力把一件事长久和深入地做下去。优点则是具有出色的接受信息和适应各种工作的能力，对周围的环境、外界的刺激感受性强，对事物的观察范围广、数量多，言行较顾全大局，具有较高的灵活性。因此，在提高集中力的同时，千万不要失去现在所具备的长处。
11分以上：
完成工作的成功率很高，但是，作为团体中的一员，却不擅长与他人一起工作。长此下去，由于灵活性不够，常会缺乏对环境的适应性。因此，全神贯注的时候，也要注意周围环境的变化。
Ⅱ、转换力
7分以下：
大多是性格坚韧的人，因为有耐心，无论对什么工作，既然承担了责任，就会做到最后。工作上习惯于“单打一”，注重规则和墨守成规，因而缺乏灵活性；不喜欢变化，能与人保持持久的友情。
9分以上：
善于多头出击，灵活应变，思路转换迅速，对一个问题能全方位多角度地进行分析与判断，具有能同时处理多件工作的广泛适应性。这样的人往往能够很好地应付和处理各种不同性质的事务。
Ⅲ、灵敏性
7分以下：
这种人对先前规定好的事情会想尽办法去完成，责任感非常强，极有韧性。一旦由集体决定了的事情，便认真踏实地去履行自己的职责。耿直固执，有着较难相处的缺点。
9分以上：
具有灵活、机智的特点，对外界的刺激反应敏锐，行动迅速，具有决断力。不足之处是兴趣容易改变，有时缺乏集中力。要注意的是由于言行多变，容易被人误解为浮躁和意志薄弱。
Ⅳ调节性
9分以下：
很多是性格比较内向的人，性情不够爽朗，缺乏生活乐趣，同时喜欢钻牛角尖，死心眼，对己对人求全责备，因而精神往往处于高度紧张状态。责任心很强，无论做什么事，绝不敷衍了事。
11分以上：
此类人大脑活动张弛有度，对外界的刺激反应迅速而适宜，有清晰敏锐的判断力，适应性强，即使失败也会迅速改变压抑的情绪，在压力下表现出坚忍不拔的精神。因此，适合做开创性的工作。
Ⅴ缜密性
9分以下：
性格上有自由散漫、不拘小节的一面，很少注意保养身体，缺少节制甚至放纵自己，意志相对薄弱；做事没有周密计划，丢三落四，粗枝大叶，言行轻率。其优点是活泼好动，随和开放，适应环境的能力较强。
11分以上：
谨慎、细心、周密，情绪稳定，心态平和踏实，生活讲究规律，工作学习有计划性，懂得劳逸结合，所有的事情都有一定的日程安排，无论工作多么繁重，都会出色地完成。与其他人相比，不大感到工作的压力，往往能高效率地处理好超过自己能力的工作。
心理视点
大脑工作能力集中表现为：
A、集中力：在工作、日常生活及学习中，我们往往要预先规定具体的目标，为了实现这些目标，就必须集中大脑的全部机能。大脑集中力的程度如何，是大脑机能是否健全的标准之一。
B、转换力：现代社会生活节奏加快，每个人经常会面临大量接踵而来的任务和问题。而这些问题未必都能一件一件顺利解决，必要时就应该审时度势、及时转换目标或方法。可以说，处理问题时思维的转换速度和判断的果决与否是衡量大脑转换能力的一个关键。
C、灵敏性：现代社会整合性、复杂性的提高，需要大脑能做出快速、机动的反应，以适应不断变化的情况，因此大脑的灵敏性非常重要。
D、调节性：为了有效地运用大脑，必须有节奏地解除大脑的兴奋和紧张，从而使大脑得到间歇性的休息放松，积蓄再生产的能量，以自动地适应任务需要而发挥作用，并保持良好的效率。倘若长时间不能很好地调节大脑的紧张度与松弛度，过度兴奋会导致抑制，神经系统对外界刺激就会产生拒绝反应，即丧失反应能力。能否保持大脑适度松弛和与环境相协调的觉醒程度，是衡量大脑调节性的标准之一。