幸福的奥妙看似难以参透，幸福的本质却又是如此简单——审慎的选择，果断的放弃，那么，转身你便能望见幸福。
请重新审视那些正在困扰你的事
幸福格言：人之所以能够主宰这个世界，并不是因为有强壮的身体、锋利的牙齿，而是因为我们有一个充满智慧的大脑，可以看开世事，可以不为小事烦恼。
人活在世，总免不了有一些苦恼烦闷的事儿。不过，如果现在让你回头看一遍那些曾经无比困扰过我们的事，你会惊奇的发现一个“怪象”：它们竟然没有一件不是琐碎的小事。如此看来，我们就十分有必要重新审视那些正在困扰着自己的事情了，到底有多少危急成分是值得我们真正担心焦虑的。
有一位年轻人去找心理学教授，他对大学毕业之后何去何从感到彷徨。他向教授倾诉诸多的烦恼：没有考上研究生，不知道自己未来的发展；女朋友将去一个人才云集的大公司，很可能会移情别恋……
教授让他把烦恼—个个写在纸上，然后判断其是否真实，一并将结果也记在旁边。经过实际分析，年轻人发现其实自己的真正困扰很少，他看看自己那张困扰记录，不禁说：“无病呻吟！”教授注视着这—切，微微对他点头。
接着，教授对他说：“你曾看过章鱼吧？”年轻人茫然地点点头。
“有一只章鱼，在大海中，本来可以自由自在地游动，寻找食物，欣赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣。但它却找了个珊瑚礁，然后动弹不得，呐喊着说自己陷入绝境，你会怎样看这只章鱼？”
教授用故事的方式引导年轻人思考。他沉默一下说：“您是说我像那只章鱼？”年轻人自己接着说，“真的很像。”于是，教授提醒他：“当你陷入烦恼的习惯性反应时，记住你就好比那只章鱼，要松开你的八只手，用它们自由游动。系住章鱼的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝桠。”
现实生活中，我们也常常像那只章鱼一样，喜欢自己捆住自己的手脚。我们总以为应该知道，什么时候会碰到终生幸福相伴的男人或女人；我们总以为要关心是否有一种能解救我们疾病的药很快问世；我们总以为应该先知道，所学的一技之长是否能带给我们辉煌的前途；我们总以为自己必须知道，子女是否将会快乐成长，变成有责任感的大人。可是，真正的未来什么样，我们谁也不知道。那么，今天的你为了一个还不属于你的世界而担忧，难道还不是自寻烦恼？
曾经，还有科学家对人的忧虑进行过科学的量化统计，结果发现，几乎百分之百的忧虑是毫无必要的。统计发现，40%的忧虑是关于未来的事情，30%的忧虑是关于过去的事情，22%的忧虑是来自微不足道的小事，4%的忧虑来自我们改变不了的事实，剩下4%的忧虑来自那些我们正在做着的事情。
其实，每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也是人之常情，是人人都避免不了的。但是由于每个人对待烦恼的态度不同，烦恼带给人的影响也不同。通常人们所说的乐天派和多愁善感型，有显然的区别。乐天派的人通常很少自找烦恼，而且善于淡化烦恼，所以活得轻松愉快，活得潇洒。而多愁善感的人喜欢自找烦恼，一有了烦恼就愁绪万千，牵肠挂肚，离不开、扔不掉，活得有些窝囊。
你没有特权去永远做你高兴的事，但是你有权力从你的所作所为中摆脱自寻烦恼的困境而得到很多的乐趣。仔细想想的确有点好笑，自寻烦恼只有百害而无一利，再怎么样的忧虑都无法解决任何问题，只会让自己心情不好、想法更消极而已。烦恼就像一张无形的大网，藏在人们心里，一不留神它就会出来网走我们的快乐和好心情，所以千万不要自寻烦恼。不妨从现在起就试着改变自己的内心，也就是说让内心一直都保持着明朗、积极的状态。遇事不再患得患失，瞻前顾后。无论发生什么事，都想得开，尽量往好的一方面想，那么，你就离幸福快乐越来越近了。
有一种幸福，它叫做遗忘
幸福格言：上天赐给我们很多宝贵的礼物，其中之一即是“遗忘”。只是我们过度强调“记忆”的好处，却反而忽略“遗忘”的功能与必要性。
如果说人生是一场旅行，那么，把成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非等，都牢记心中，让那些伤心事、烦恼事、无聊事永远萦绕于脑际，在心中烙下永不褪色的印记，就等于背上了沉重的包袱，戴上无形的枷锁，就会活得很苦很累，以至精神萎靡，心力交瘁，生命之舟就会无所依存，就会在茫茫大海中迷航，甚至会有倾覆的危险。
因此，对于一个想要享受幸福人生的人来说，你必须学会遗忘。正如法国作家安德鲁·摩洛所说：“不去遗忘，就不会有幸福。”如能恰当地遗忘，一定会使生活变得很美好、很幸福。
乔根是丹麦哥本哈根大学的一名学生，有一年暑假，他去华盛顿观光。乔根到达华盛顿时，在魏拉德旅馆登了记，他在那儿的帐早已经有人给预付了。这使他高兴到了极点。可是，当他准备就寝时，他发现钱包不见了。钱包里装有护照和现款。他跑到楼下的旅馆柜台，向经理说明了情况。“我们尽一切努力帮助你。”经理说。
第二天早晨，钱包仍然下落不明。乔根的衣袋里只有不到两元的零钱。现在，他孑然一身，飘零异邦，怎么办呢？打电报给芝加哥的朋友，告诉他们所发生的事吗？到警察总局坐等消息吗？突然间，他说：“不！我不愿做任何无意义的事情！我要参观华盛顿。我可能再不会到这儿来了。我在这个伟大国家的首都里只能呆上宝贵的一天。毕竟，我还有去芝加哥的机票，还有许多时间解决现款和护照问题。如果我现在不去参观华盛顿，我就不会再有这样的机会了。”
“现在应当是很愉快的时候。”
“现在的我和昨天失去钱包的我应是同一个人。那时我很愉快。”
“我应该愉快地过好今天。”
于是，他步行出发了。他看到了白宫和国会大厦，参观了一些恢宏的博物馆，他爬上了华盛顿纪念碑的顶端。虽然不能到华盛顿郊区以及他计划中的其他地方去，但凡是他到过的地方，他都看得很仔细，心里很兴奋。
回到丹麦后，他回忆起这段美国的旅程，总是很开心。因为他觉得，他没有因为钱包被偷而沮丧，失去一天的美好时光。事实证明，在他回国5天后，华盛顿警察局帮他找回了钱包，物归原主。
“记忆”，也许可以帮助我们成长，但“遗忘”，却可以让我们更幸福。遗忘成功，就不会重复自己，就不会自持优越而失去超越自我的锐气；遗忘失败，就不会妄自菲薄，就不会背负失败的阴影而影响自己拼搏的信心；遗忘痛苦，就不会没有快乐，就不会因心灵的创伤而放弃争取幸福的机遇；遗忘职务，就不会感到失落，就不会因世俗的偏见而凭添烦恼；遗忘辉煌，就不会感到自满，就不会因昔日的成绩而成为今天进步的羁绊；遗忘恩怨，就不会感到孤独，就不会因昨日非非是是而使自己失去更多朋友的关爱；遗忘年龄，就不会为一头霜雪而忧虑，就不会因“青春”不在而放弃对新生活的追求；遗忘疾病，就不会为身体的不适而悲哀，就不会因生理的有恙而影响心理的健康；遗忘时间，就不会因流年逝去而哀怨，就不会因还有时日而懈怠；遗忘冤屈，就不会使你陷入困境，就不会磨灭你的正气……总之，学会遗忘，换一个角度看问题，失望就会变成乐趣，抑郁就会升华为欢悦。
当然，人脑的忘却功能毕竟不是写在纸上的铅笔字，想擦掉就可以擦掉。忘记快乐的记忆或许不难，可是由于人脑生理功能的障碍，痛苦不快的经历会使人的心理变得敏感而脆弱，因此，要真正忘记一些痛苦是很难的。不过，当它浮现出来时，我们必须懂得不陷于悲不自胜的情绪，必须提防自己再度陷入愤恨、恐惧和无助的哀愁里。否则，你将永远无法得到幸福和快乐。
那么怎样才能做到遗忘呢？
也许时间可以帮助你遗忘，但如果你连“想要遗忘”的意愿都没有，那么，时间再长也无济于事。那么，最好的方法就只有两个字——放下。放下过去，并扭转念头去专心工作，计划未来，或者去运动、旅行，让脑海里一片清静，这样才能获得心灵上的重生，才能更加坚强、勇敢地面对现实，迎接未来。
有所为，更要有所不为
幸福格言：在这个世界上，一个能够做到有所为有所不为的人，才算是清醒而幸福的。
“有所为，有所不为”，自古便是君子的处世之道。
人生在世，不过匆匆百年，在历史的长河中，可谓弹指一挥间。在这有限的时间里，面对广阔无限的世界，人的精力和现实可能性终究是有限的。在太多的取舍与诱惑面前，也许我们真应该静下心来，依据时间、环境和条件的变化，想一想“有所为，有所不为”的道理。
我们都知道卢卡诺·帕瓦罗蒂是世界超级男高音歌唱家，却不知道年轻时的他也曾经有过一段特别迷茫的时间。
当时，他即将从意大利一所师范学院毕业，他不知道自己毕业后要走那条路：是选择做一名平凡的老师呢，还是从事自己喜爱的歌唱事业？又或者要么二者兼顾？他总是苦苦思索着这个难题。
对帕瓦罗蒂来说，这确实是个难题。因为虽然在大学里他学的专业是教育，但他觉得自己更加喜欢唱歌。他想要认真学习唱歌，并希望在歌喝领域做出一番成就，可是又不忍心放弃教师这样一份收入稳定而且待遇优厚的工作。
到底该做什么呢？在思想斗争毫无结果之后，帕瓦罗蒂只得请教他做面包师的父亲。父亲听儿子说完他的苦恼，沉思了片刻，之后对儿子说：“孩子，你记着，如果你想同时坐在两把椅子上的话，那你也许会从椅子间的空隙里掉到地上。生活要求你只能选一把椅子坐上去。”
帕瓦罗蒂听了父亲的话，终于下定了决心为自己选择了歌唱这把“椅子”。结果正如他所料，他在歌唱领域获得了世人的认可，成为一名光芒四射的世界巨星。
贪心常常蒙蔽真心。要知道世界上不会有那么好的事，我们只能在某一时刻选择一样东西，什么都想拥有的人，最后却往往什么都得不到。只有合理适当地进行取舍，才能走上正确的人生道路，尽享人生道路上的种种乐趣。
其实，人与人之间的巨大区别就在于所为所不为的不同取向。“有所为”是主动选择，“有所不为”是敢于放弃，一个人的生存能力再强，精力再多，也不可能无所不为，什么都想做只能是什么也做不好，选择好自己应该做的才是最关键的。就像我们只有一双手，每只手只有五个手指头。有时候我们两只手不能都伸出去，一只手的五个手指头不能什么都抓住，所以我们应该去抓该抓的、值得抓的东西。
不过，在现实生活中，我们总是“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也……”，然而，二者不可得兼，选择什么“而为”，什么“不为”，便成了大问题。于是，在人生的每一个十字路口，我们都要面对鱼与熊掌不能兼得的苦恼。比如上学期间，两门选修课都是你所感兴趣的，但是授课时间重合，而且你也没有足够的精力学好两门课程，这个时候你很难做出选择。再比如，面对两个同样优秀、同样倾心于你的男孩子时，你也一定会苦恼许久，不知该如何做出决断。还有，择业时，地点、待遇不分伯仲的两家单位，你将何去何从……
其实，不管做出何种选择，都是有得必有失。但在做选择之前，我们必须要正确地认识自己，知道什么是自己真正喜欢的，什么是自己真正感兴趣的。任谁都无法看到未来将会是什么样子，但是应该明白自己的原则和底线。我们可以根据它来做人生里的任何一次取舍，对自己既不委屈，也不纵容。
另外，还有的时候需要我们做这样的决定，那就是只有有所为，才能有所不为。这里的有所为就要求我们有些事情是人生必须去做的，比如我们要趁着年轻的时候努力奋斗，积攒足够的积蓄，才能在晚年安心地享受着生命的余晖；我们要懂得爱亲人，爱朋友。爱恋人，才不至于我们的精神家园是一片荒芜之地；我们要丢掉身上过多的物欲，才能在人生的道路上走得轻松自在。
总之，值得我们去“有所为”的就拼尽一切努力去实现它吧，只要在你心里认为是值得的，那么中间所错过的一切都物有所值。不值得做的，或者说是不可能做成功的，就请保持一颗知足而从容的心去“有所不为”吧。有选择地退出和避让实在算不得什么损失，反而受益无穷。
生活做减法，幸福做加法
幸福格言：在人生中，真正的幸福与快乐并不在于你的手中拥有多少外在的物质，而在于你的内心能容纳多少高贵而美妙的思想。
生命犹如一道算术题，人之一生不过三万个日子，活一天就减去一天，而物质与精力却随时间推移做着加法——加知识、加工作、加婚姻、加孩子……而每一项又被加上了许多负担。有朝一日当这两条曲线交叉时，生命的显示屏上已然会出现零，0乘以任何皆为0。换言之，再多的你也带不走，这便是生命残酷而真实的的算术公式。而许多人往往是直到与世长辞那一刻才明白：自己辛苦一生，不过是徒劳一场。与其这时才后悔当初没有做做人生减法，不如现在开始就依次递减，逐层精简，减去生命中的负担。
美国石油大亨默尔、莱斯勒石油公司继承人吉姆·特纳都是这一生存法则的拥护者。