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有一次，意大利著名男高音歌唱家卡鲁索在演出前，突然产生了“怯场”现象。据他自己后来回忆，由于强烈的恐慌，当时他的肌肉开始痉挛，喉咙也像被什么东西给卡住了一样，几乎很难发出声音。
卡鲁索惊恐万分，因为几分钟后，他就得登台演出。他的脊梁骨开始“嗖嗖”地冒冷气，浑身冷汗不止，他说：“如果我无法从容地演唱，人们就会嘲笑我，那我不是丢人了吗？”于是，熟知该如何运用潜意识的他，在后台不住地对心中那个捣乱的“我”说：你快走开，别干扰我，你快让平时那个正常的“我”回来！你休想阻止我一展歌喉。他所谓的正常状态下的“我”，我们可以叫它做“大我”，而阻碍他正常发挥，让他恐慌的“我”，我们可以把它叫做“小我”。而所谓的“大我”就是潜意识中所具有的无穷力量与智慧。他不停地大声说：“走开，快走开！‘大我’需要出场了。”
卡鲁索的潜意识作出了回应，他的体内产生了蓬勃的力量。当幕布开启时，他充满自信地走上台，嗓音刚劲有力，雄浑而满怀激情，让所有在场的观众都被他的声音所吸引。
心理感悟
显然，卡鲁索了解两种思维模式：“小我”与“大我”，也就是意识思维即理性思维与影响着意识思维的非理性思维。当你的意识思维（小我）充满恐惧、忧虑与慌乱时，你的潜意识思维（大我）就会产生消极性情感，使你被惊恐、不祥、绝望的情绪所笼罩。如果出现了这样的情形，你也不要惊慌，而要平心静气，尽量保持镇定，并对自己体内的“小我”说，“你赶快闭嘴”、“我能控制你”、“你必须服从我，听我指挥”、“我不允许你干扰我的事情”。
美国一位心理学家提出了用“刺激法”挖掘潜能、激活潜意识的技巧。即：
1.听觉刺激法：当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候，就大喊几声，这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念，为你带来积极的效果。
2.视觉刺激法：在房间里挂起一块“梦想板”，把自己的目标画成图画，剪下并贴在梦想板上，天天观看。这可以时时刺激你的潜意识，帮助你达成梦想。
3.意象刺激法：利用潜意识“不分真假”的原理，在大脑中引入你所希望的成功场景，从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示，改变自我意象，可以树立必胜的信念，并使自我产生积极的行动，从而达到预期的目标。
名言警句
没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。
——歌德
每个人都可以让世界变得不同，应该尝试。
——约翰·F.肯尼迪
人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。
——卡耐基
人生岔路口——工作还是继续读书
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2009年2月20日上午11时，博爱县孝敬镇坞庄小学院内，一群课间休息的小学生拉着一位老师讲故事，他就是这个故事的主角——该校教务处主任杜满堂。
事情还得从去年春天说起，杜满堂在博爱一中上高二的儿子杜国城辍学了，背着行囊要去南方打工。杜满堂怎么也想不通，平时懂事而好学的儿子为何突然会有这种想法，无论杜满堂如何劝说，可儿子就是铁了心要去。
后来，杜满堂才知道，儿子是受一些辍学去南方打工同学的影响。
事实上，在儿子变化前，杜满堂就在关注一个现实：农村中学生的大量流失。
“中学，特别是初中是学生流失的重点阶段，这些孩子的父母，大部分在外打工，学生都跟着爷爷奶奶在家成了留守儿童，生活上和家庭教育严重脱节，致使孩子厌学、逃学或辍学。”杜满堂说，他前几年曾在一个中学执教，带过一个有76名学生的班级，到了初三仅剩下42名学生，其余学生都外出打工了。
“出外打工到底有多大的诱惑力？我一定要体验一下。”老父亲抱着这个想法踏上了打工的道路，干活之余，杜满堂拿起小本子，把自己的一些感受记录下来。
“和我一起打工的走了一批又一批，老板从没给他们完整的工资。我总结一句话，出外打工，没知识不但要干重活，而且工资也拿不全。”杜满堂说。
绎心理感悟绎
工作还是继续读书？一千个人眼中有一千个哈姆雷特，然而正如杜满堂总结的话一样：“出外打工，没知识不但要干重活，而且工资也拿不全。”如果没有知识，甚至无法意识到自己面临的不公平。
站在这样一个岔路口，更应该深刻认识到知识就是力量，知识改变命运。贫困并不可怕，可怕的是面对贫困无动于衷，可怕的是不知道用知识去改变贫困的命运！
面对着农村越来越多的中学生辍学现象，他们在这个抉择的过程中放弃了读书而去外面打工，没有用知识很好地武装自己，赤裸裸地暴晒在烈日之下，这未尝不是一件得不偿失的事。
首先，要对社会有初步的认识，现实是残酷的，但却是适者生存的。中学生大多数还是未成年人，没有形成稳定的世界观和价值观，很容易受周遭环境影响，应该在学校学习过程中认识到自己的不足，汲取一切有利于自己理想的知识。
其次，多听父母师长的建议，前人栽树，后人乘凉，前辈的经验总是值得去借鉴的。要知道大多数成功的人都是站在巨人的肩膀上的。
名言警句
知识是青年人的最佳的荣誉，老年人最大的慰藉，穷人最宝贵的财产，富人最珍贵的装饰品。
——第欧根尼
勤奋刻苦，助推人生
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华罗庚于1910年11月12日出生于江苏省金坛县一个小商人家庭。1925年他从金坛县立中学初中毕业，入上海中华职业学校学习。因家庭贫困，他不到一年后就离开了学校，在父亲经营的小杂货铺当学徒。在此期间，他利用业余时间自学数学。
1929年，华罗庚在金坛中学任庶务会计，开始在上海《科学》杂志发表论文。他的论文《苏家驹之代数五次方程式解法不能成立的理由》受到清华大学数学系主任熊庆来教授的重视。经熊教授推荐，1931年他来到清华大学工作。华罗庚在清华大学一面工作一面学习。他用了两年的时间走完了一般人需要八年才能走完的路，1933年被破格提升为助教，1935年成为讲师。1936年，经清华大学推荐，他被派往英国剑桥大学留学。在剑桥的两年中，把全部精力用于研究数学理论中的难题。他的研究成果引起了国际数学界的注意。在极为艰苦的生活条件下，他白天教学，晚上在菜油灯下孜孜不倦地从事研究工作，写下了名著《堆垒素数论》。《堆垒素数论》后来成为数学经典名著，先后在各国被翻译出版。
心理感悟
华罗庚一生勤奋求实，勇于开拓，永远向前。即使到了晚年，在学术界的声望和地位已经很高，他仍然手不释卷，勤勤恳恳地读和写。他从不迷信天才，认为：“天才由于积累，聪明在于勤奋”。直到逝世前不久，他还这样写道：“发白才知智叟呆，埋头苦干向未来，勤能补拙是良剂，一分辛苦一分才。”古今中外，许许多多有成就的人，他们都是因为勤奋，才从众多的人中脱颖而出，成为人们所佩服的人。他们的人生经历都说明了一个道理：天才出于勤奋，成功来自勤奋！
古希腊德摩斯梯尼，小时口吃，登台演讲时，声音含混，发音不准，于是每天含着石子，面对大海朗诵，无论春夏秋冬，都一直坚持，五十年如一日，终于成为全希腊最有名气的演说家。
屈原洞中苦读。屈原小时候不顾长辈的反对，不论刮风下雨，天寒地冻，躲到山洞里偷读《诗经》。经过整整三年，他熟读了《诗经》305篇，从这些民歌民谣中吸收了丰富的营养，终于成为一位伟大诗人。
最宝贵的勤奋，不光是身体上的勤奋，而且是精神上的勤奋。文学家说，勤奋是打开文学殿堂之门的一把钥匙；科学家说勤奋能使人聪明；而政治家说勤奋是实现理想的基石。唯有勤奋才能出智慧，唯有勤奋才能弥补人自身的不足。
名言警句
业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。
——韩愈天才就是无止境刻苦勤奋的能力。
——卡莱尔
形成天才的决定因素应该是勤奋。
——郭沫若
脚踏实地，人生更精彩
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司马光是北宋著名的政治家、史学家、散文家，《资治通鉴》的编纂者。奉命编纂《资治通鉴》的过程中，司马光可谓呕心沥血，兢兢业业，每天都工作到深夜，第二天又早早地起床。相传他为了保证自己不睡过头，早醒早起，专门用木头给自己做了一个“警枕”，可不是警用枕头，是警醒自己的枕头。这“警枕”，圆溜溜的，枕在头后硌得慌不说，稍稍一动，它就打转，原本枕在上面的头就掉下来了，这一掉，人也醒了，不用睡了，起床继续看书写字。
编撰《资治通鉴》前后花费19年，几乎耗尽了司马光毕生的精力。看看他在《进资治通鉴表》中所说，“日力不足，继之以夜”，真让人感动和佩服。
司马光在洛阳有很多朋友，其中有一个叫邵雍，就是那个住在安乐窝里谈理论道的邵康节邵夫子。他是北宋的理学大师，史载其“少时，自雄其才，慷慨欲树功名，于书无所不读，始为学，即艰苦刻厉，寒不炉，暑不扇，夜不就席者数年”。邵雍跟司马光一样刻苦，难怪他俩关系好。
却说这一天，司马光又来找邵雍聊天，聊至兴处，司马光问邵雍“某何如人？”“我咋样？”邵老夫子回答得美：“你是个脚踏实地的人。”可别认为他是在拍马屁，纵观司马光的一生，还真符合这个评价。
心理感悟
千里之行始于足下。很多大事业的成功都是从一点点小的事情做起的。在生活中很多人失败就在于他们心中总是抱有很大的幻想、很大的目标，而对于眼前的工作却看得很简单，不努力去做，结果导致了失败。越王勾践在遭到失败后并没有心灰意冷，他明白成功不会是一蹴而就，需要的是脚踏实地的作风，于是才有了“苦心人，天不负，卧薪尝胆、三千越甲可吞吴”的佳话。
“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”古人尚且知道脚踏实地的重要性，何况我们今人？我们要记住古人用生命写给后人的启示，凡事都要脚踏实地去做，不弛于空想，不骛于虚声，而唯以求真的态度作踏实的功夫。以此态度求学，则真理可明，以此态度做事，则功业可就。
希望集团刘永好说：“我们没有进入世界500强的计划，脚踏实地做好就是进步。”事实上，做任何事情都需要脚踏实地，事先想好自己要达到的目标，并为自己设定一定的计划去达到目标，在这个过程中，一步一个脚印是最重要的。任何妄图一步登天的想法都是侥幸心理，不可能帮助你实现目标。
名言警句
从此我不再仰脸看青天，不再低头看白水，只谨慎着我双双的脚步，我要一步一步踏在泥土上，打上深深的脚印！
——朱自清
我们对真理所能表示的最大崇拜，就是要脚踏实地地去履行它。
——爱默生
知恩者，应当图报
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21岁的李红知恩图报，在假期里，主动来到车队当义工，以回报501路车队对她的资助。
李红出生4天后，就被亲生父母遗弃，她是养母从一个垃圾箱中捡回来的。不过，养父母对她视如己出，想方设法为她提供他们认为最好的生活。后来，养父母单位效益不好双双下岗，养母疾病缠身，家徒四壁，他们只凭着几百元的低保费用维持生活。
2006年，李红以优异的成绩考上某大学经济学院，但是面对高达近万元的学费，为减轻父母的负担，李红毅然决定放弃学业，在一家超市做起收银员。
501路车队的工作人员得知李红的境遇，在队长赵明德的带动下，车队司乘人员一次性为李红捐款7800元，同时承诺，车队将会一直帮助她顺利读完大学。两年来，501路车队在生活和学习上都给了她无微不至的帮助，每逢节假日，车队都会给她家送去米、面、油等生活用品，车队已先后为她捐款近1.5万元。
“听说春节前后，车队的清洁工人都提前回家了，车队又正缺人手。”李红得知消息后，趁着假期，来到车队当起义工，帮助司乘人员在公交车内做清洁工作。
“清洁工不在，清理车内卫生都得我们自己来。李红特能干，给我们也减轻很多工作压力。”501路司机王师傅说。
心理感悟
常言说：“知恩不报非君子！”古人给报恩定的标准极高：“滴水之恩当以涌泉相报”，以此同时，“投之以桃，报之以李”、“爱人者人恒爱之”也是先哲的古训。故此，受别人施恩者应自觉寻找机会去回报。
佛经中有这样的话：“倘有人知恩图报，此人值得尊敬！”在这里所说的图报，并非指特定对象，而是教导人们在日常生活中，对鼎力帮助过自己的人，皆应存有感激之心。当我们身处逆境，陷于泥泞中能及时赶来搀扶，帮助我们脱离苦海的人，这种人才是值得我们终生铭记的大恩人。
人的一生中，小而言之，从小时候起，就领受了父母的养育之恩，等到上学，有老师的教育之恩，工作以后，又有领导、同事的关怀、帮助之恩，年纪大了之后，又免不了要接受晚辈的赡养、照顾之恩；大而言之，作为单个的社会成员，我们都生活在一个多层次的社会大环境之中，都首先从这个大环境里获得了一定的生存条件和发展机会，也就是说，社会这个大环境是有恩于我们每个人的。感恩，说明一个人对自己与他人和社会的关系有着正确的认识；报恩，则是在这种正确认识之下产生的一种责任感。